Laufen lernenLaufen lernen

[Marcia V]

Hallo ihr Lieben,
Zum Thema Schuhe, meine absoluten Lieblingsschuhe müssen High Heels sein. Ich liebe den Gang auf einer anderen Ebene, wenn sich der Körper streckt und die Waden sich spannen. Ich hatte vor kurzem einen Leder Stiftrock (naja Kunstleder) weinrot, midi bis übers Knie dann 7 cm Heels, das war ein Laufen in kurzen Schritten einfach unbeschreiblich. Aber für Draußen etwas moderater. Das Laufen macht mir jetzt nichts mehr aus aber ich musste durch eine harte Schule gehen. Ihr wisst bestimmt: Kopfsteinpflaster, Rasensteine und am schlimmsten sind Metallgitter im Boden.

Jetzt habe ich draußen eine Videoaufnahme von mir beim Gehen gemacht. Stiefeletten etwa 5cm - alles easy. Und dann, beim anschauen trifft mich der Schlag....klar ich laufe sicher aber mein Oberkörper macht sich in bester Machomanier selbstständig.
Statt den Hüften wackelten die Schultern obwohl ich das mit den Hüften auch nicht betonen will. Ich hab dann einiges probiert aber so richtig glücklich wahr ich nicht. Ist das den Frauen in die Wiege gelegt und wenn ja warum mir nicht ich bin doch auch Eine (optisch jedenfalls, manchmal.....ok - zu 50%).

Habt ihr noch einen Tipp oder konntet ihr das einfach.

Liebe Grüße
Marcia

[Malvine]

Hallo Marcia,

Anleitungen findest du bei youtube genügend.
https://www.youtube.com/results?search_ ... high+heels

Und wenn du eh schon eine Videoanalyse gemacht hast, bist du doch schon auf einem guten Weg.

Ja, grundsätzlic sind wir Männer in den Hüften schon deutlich steifer als die Bio-Mädels.

Ein schönes Beispiel ist das sogenannte Hüftkreisen...kennen wir noch aus dem Sportunterricht. Da wurde die Hüfte mit in großen Bögen um die Körperachse gedreht - am besten noch mit den Händen in den Hüften.
Schau dir mal die Latinos an, wenn die bei Tanzen die Hüfte kreisen lassen - leicht in die Knie gehen und dann wirklich nur die Hüfte in Bewegung setzten, so das ab dem Lendenbereich die Wirbelsäule garade bleibt.
Da bekommt die Bewegung gleich einen deutlich erotischeren Touch.
Mit den Heels verhält es sich ähnlich. Viele "Anfänger" verlagern bei Laufen das Gewicht vo einem Bein auf das andere und dadurch kommt ein schwankender Gang im Oberkörper zustande - auch hier ist die Hüftbewegung das Geheimniss. Du gleichst über die Hüfte das Hoch-Tief der Schritte aus und auch hier sollten die Beine nicht zu steif gestreckt sein, damit der Schwung auch erhalten bleibt.

Und dann üben, üben, üben...vorallem mit den passenden Schuhen, die dem Fuß auch halt geben. Wenn du eh schon in den Schuhen fangen spielen kannst, wird der sicher Gang auch deutlich schwerer.

Grüße
Malvine

[Liv]

Hallo Marcia!

Ist das den Frauen in die Wiege gelegt

Nein, ist es nicht. Eigentlich ist es total unnatürlich, auf hohen Schuhen zu laufen, und so muss jede üben und Lehrgeld zahlen. Manche fangen halt nur wesentlich früher damit an, und es ist nicht einfach diesen Vorsprung aufzuholen.
Auch wenn High-Heels und Stilettos einen Riesenspaß machen, würde ich für den Anfang eher Stiefeletten mit moderatem Blockabsatz empfehlen. Die strecken auf Dauer auch schon ordentlich, aber man muss keine (oder besser: weniger) Angst von Kopfsteinpflaster und Lüftungsgittern haben. Und man fällt damit auch deutlich weniger auf, insbesondere tagsüber. Anlässe für die richtig hohen Dinger finden sich nach ausreichend Übung sicher auch noch.
Wichtig ist eigentlich nur der aufrechte Gang, der Rest kommt von selbst. Stell Dir vor, du seist eine Marionette und dein Kopf hinge einzig und allein an einem Faden. Dann nur noch die Ellbogen nach innen drehen und schon sollte Dein Gang wesentlich weiblicher aussehen. Das kann man auch ohne Absätze jederzeit heimlich üben.
Liebe Grüße
Liv

[SylviaMz]

Hallo,

Statt den Hüften wackelten die Schultern obwohl ich das mit den Hüften auch nicht betonen will. Ich hab dann einiges probiert aber so richtig glücklich wahr ich nicht. Ist das den Frauen in die Wiege gelegt und wenn ja warum mir nicht ich bin doch auch Eine (optisch jedenfalls, manchmal.....ok - zu 50%).

bei mir entsteht der Lauf durch meine Gefühle. Das heisst, es geschieht automatisch. Dabei laufe ich auch nicht so übertrieben, wie ich es bei manchen Leuten gesehen habe. Dazu brauche ich keine "High Heels", die ich auch total unbequem fände. Stiefeletten ab etwa 5cm Blockabsatz reichen mir. Auf die Dauer finde ich selbst diese Absätze unbequem, was vielleicht daran liegt, dass ich keine Einlagen für diese Schuhe habe. Für längere Strecken wähle ich als Kompromiss deshalb die DocMartens. Die sind bequem und ich fühle mich damit noch immer sexy, wenn das restliche Outfit dazu passt.
Statt Youtube einfach mal in die Fußgängerzone gehen und die Frauen beobachten.

Viele Grüße
Sylvia

[PollyGalore]

Ich kann liv nur recht geben und würde sogar noch weiter runter gehen und den Gang in sneekers üben. Ich fand es hilfreich ein faltenröckchen so in Schwingung zu bringen wie ich es auf der Straße gerne sehe. Man merkt sofort wenn es zu viel oder zu wenig ist. Und dabei die Beine zusammen lassen eher auf ner Linie laufen aber nicht überkreuzen wie beim catwalk das sieht dann wieder naja aus.
Wenn du die Möglichkeit hast einer ballroom Familie beizutreten kannst du mit ihnen gemeinsam üben.
Beste Grüße Polly

[Céline]

Gute Frage,
Ich habe es nie geübt und konnte es schon immer. Aber ich muss dazu sagen das ich schon als kleiner Junge die Schuhe meiner Schwestern heimlich getragen habe und mir mir 14 mein erstes Paar Pumps gekauft habe. Ich werde tatsächlich oft von Freunden und Bekannten gefragt warum ich mit hohen Absätzen so gut laufen kann. Also einfach üben oder vielleicht sogar einen Laufkurs machen. So etwas gibt es bei uns tatsächlich.
Liebe Grüße Céline

[Tanja Stöckel]

Ist das den Frauen in die Wiege gelegt und wenn ja warum mir nicht ich bin doch auch Eine (optisch jedenfalls, manchmal.....ok - zu 50%).

Hallo Marcia,
sicherlich gibt es Unterschiede beim Gehen zwischen Männern und Frauen, dass ist teilweise körperlich begründet, anderseits auch ein wenig wie man es bei anderen gesehen und für sich angenommen hat (Gender-Erziehung). Die kürzen Schritte beim Laufen ergeben sich durch die Absätze, je höher sie werden ganz von alleine und wenn du den Spaß dabei entdeckt hast, schwingt deine Hüfte im Rahmen der Möglichkeiten auch mit. Es gibt nicht den männlichen oder den weiblichen Gang, du kannst höchstens versuchen mit der Zeit, einem gewissen Bild dass dir gefällt nachzueifern.
Am besten mit breiteren Absätzen, ruhig bis 8cm beginnen, dann kommst du auch besser mit Altstadt-Pflaster und ähnlichen Hindernissen zurecht, Treppen, besonders runter, sind dann noch mal eine weitere Herausforderung. Ich würde wegen des sichereren Gangs mit festanliegendem Schuhwerk wie zum Beispiel Hochfront-Pumps oder Stiefeletten beginnen.
Alles Liebe, Tanja

[Blossom]

Die Frage hatten wir schon mal, soweit ich mich erinnere ...

... mir hat Ballett geholfen, denke ich ... und irgendwie geht es mir wie Céline: Ich konnte es schon immer.

[Liv]

IWenn du die Möglichkeit hast einer ballroom Familie beizutreten kannst du mit ihnen gemeinsam üben.

In Mannheim gibt es eine Ballroom-Szene? Respekt.

LG
Liv

[PollyGalore]

@Liv
Eigentlich in Heidelberg aber sie kommen immer mal rüber für ne Vogue.
Zumindest bis vor einem Jahr dann hab ich seit Corona nix mehr gehört.
Gruß Polly

[Yvette.85C]

Ich bin sehr froh, einen professionellen Kurs gemacht zu haben. So musste ich mir nicht wieder Sachen abgewöhnen, die ich mir falsch oder halbrichtig angelernt hatte. Und die Mädels beißen nicht, ich wurde sofort akzeptiert.