eigenlich bin ich mein ganzes Leben ein Hungerhaken gewesen. Immer Gertenschlank. Das Lied von Westernhagen habe ich stets heiter mitgesummt. Ich war also ein schlankes Kind, dann ein schlanker Teenie und dann ein schlanker Mann. So etwa ab dem 40. Lebensjahr habe ich dann ein wenig Bauch bekommen.Nichts dramatisches. Wog ich immer im Bereich zwischen 70 und 75 kg, mit meinen 1,75m Grösse, so habe ich mich dann auf 78 bis 80 kg hochgeschlichen und einen Bauchansatz bekommen. Meine Essgewohnheiten änderte ich nie. Mein ganzes bisheriges Leben schaufelte ich tonnenweise Kalorien, insbesondere Süßigkeiten und Cola in mich rein. Und so wurde ich dann auch nicht dicker, totz des Weiteren reinschaufelns ohne Ende. Mit etwa 44 Jahren jedoch wurds dann doch etwas mehr. Man sah so von aussen eigentlich kaum etwas, aber mich nervte es. Es drückte mir das Blut in den Kopf, wenn ich mir die Schuhe zubinden wollte. Ich erreichte sage und schreibe 83 kg.
Das war zu viel des Guten. Zum ersten Mal in meinem Leben entschloss ich abzuspecken: Innerhalb von wenigen Wochen, in denen ich täglich bis zu 100km mit dem Rad fuhr, nur Wasser trank und mich von Knäckebrot und Rohkost ernährte speckte ich auf 78 kg runter und war wieder zufrieden.
In den 2 bis 3 Jahren danach bis hin zu meiner Transition pendelte es dann doch immer mal wieder etwas. So zwischen 79 und 82kg etwa. Ich hatte einen leichten Bauchansatz, den man aber eigentlich bekleidet nicht wahrnahm, und war ansonsten noch weitestgehend schlank. Jedoch habe ich manchesmal etwas auf die Süßigkeitenbremse getreten. Sonst aber auch nichts.
Anfang 2012 startete ich meine Transition und im August 2012 (mit 46 Jahren) startete ich die Hormontherapie. Mein Gewicht pendelte nach wie vor um die 80 kg. (78 bis 81). Doch nach etwa einem halben Jahr gings dann los. Ich hörte auch mit dem Rauchen auf und merkte irgendwann, dass ich neue Rekorde erreichte... 81 kg, kurz darauf 82 kg.. nur einige Wochen später 83 kg... als ich 84 kg erreichte ging ich auf Diät. Ich liess Süßigkeiten weitestgehend weg und ass mehr Gemüse. Ich veruchte mehr zu trinken. Ich naschte nicht mehr abends vor dem Fernseher, ausser Salzstangen.
Obwohl ich das alles (was mir wirklich sehr schwer fiel) über Monate durchhielt, schaffte ich es allenfalls nicht NOCH MEHR zuzunehmen.
Zu Weihnachten 2013 schickte mir meine Mutter und meine Schwester jeweils ein Paket. Sie kennen ja meine Vorliebe für Süßigkeiten. Und was waren das für herrliches Sachen: Marzipanbrote, Nougat-Marzipan-Baumstämme. Unmengen an Schokolade, Spekulatius, Edelmarzipan und und und.. Und das , wo ich mich doch grade daran gewöhnt hatte, kaum noch Süßigkeiten zu essen.
Es war das einzige was ich zu Weihnachten bekam, also was sollte ich tun? Ich futterte zwischen den Feiertagen (auch z.T. aus Frust, weil ich die ganze Zeit alleine war) alles vor dem TV weg...
Oh weh!.. In das neue Jahr schleppte ich ca. 88 kg.
Das war mein absoluter Rekord. Ich sah aus wie im 9. Monat Schwanger. Ist wirklich wahr, keine Übertreibung. Das lag daran, dass ich nur am Bauch zugenommen hatte. Das habe ich wohl von meinem Vater geerbt. Der war schlank mit einem riesigen Bierbauch, obwohl er so gut wie nie Alkohol trank.
Wenn ich ein T-Shirt anzog, dann stand es unter dem Bauchnabel locker 10cm vom Gürtel ab. So würde ich mich im kommenden Sommer NIEMALS an den Strand trauen.
Ich begann mit Diät. Ich wusste, dass es sinnvoll wäre, beratende Hilfe in Anspruch zu nehmen, denn mir erzählte jeder etwas anderes. Aber ich fand keine.
Ich verzichtete (bis auf ganz ganz wenige Ausnahmen, mit Absicht) auf Süßigkeiten und minimierte die Aufnahme von Kohlenhydraten. So esse ich nun Salat zum Fleisch anstatt Pommes. Ich tu Pfeffer auf mein Steak, anstatt Kräuterbutter. Ich lass endlich die bescheuerte Cola-Zero sein und trinke ECHTE Cola, ja, die mit dem vielen Zucker, weil der Körper das braucht. Ich nehme mir von der Arbeit keine Pizza mehr mit nach Hause, sondern schmiere mir Wurstbrote für die Arbeit. Ich knabbere Salzstangen vor dem TV.... Aber, auch nach 2 Wochen... nix! Es hatte sich zwischen 86 und 87 kg eingependelt und festgesetzt. Also sogar nach 2 Wochen Diät tat sich überhaupt gar nix.
Ich besorgte mir eine Wii und ein Cyberbike (ich habe ja ein Video darüber im Youtube gemacht) und begann jeden Tag einige Kilometer zu strampeln. Bis mir das Wasser aus dem Gesicht tropfte.
So ging es zunächst ca. 2 Wochen: Ich strampelte täglich, machte auch andere Wii-Sportspiele. Ich verzichtete auf so vieles, wie Süssigkeiten, Kohlenhydrate, Pommes, etc....
Beim letzten Stammtisch (01.02.2014) ging es wieder in das Steakhaus. Und ich liiiiiiiiiiebe Steaks.. und ich bestellte mir einen Salat. Einen Salat! Ich ! Im Steakhaus. Meine Mutter hätte den Notarzt gerufen. Sowas gibts ja gar nicht! Und alle anderen haben so schöne Sachen bestellt und genossen. Naja, die waren ja auch nicht auf Diät.
Und trotzdem: Ich nahm kein Gramm ab.
. Sowas kannte ich gar nicht. Ich begann schon zu resignieren. Meine Diät hielt ich noch bei aber ich wurde nachlässig mit dem Radeln.Es blieb standhaft bei 86 bis 87 kg. Es war zum heulen. Wenn ich doch wenigsten ein paar hundert Gramm abgenommen hätte, damit ich noch Motivation finde.
Und dann geschah es. Ich weiss nicht wieso und warum... aber.. nachdem ich wieder einen Tag mit Salat und Fleich, ohne Süßigkeiten aber mit echter Cola hinter mir hatte, ging ich am nächsten Morgen auf die Waage(2.2.14): Hääää? 85 kg.
Am 3.2.14 gings wieder neu motiviert aufs Cyberbike. 25km in 30:42 Minuten - 430 kcal anschliessen klitschnassgeschwitzt auf die Waage: 84,3 kg.
Am nächsten Morgen, 4.2.14 auf die Waage: 83,6 kg. Und nach der Morgentoilette : 83,1 kg... Wow !!!!
Heute (gestern) erneut 25km in schwerster Stufe: 491 kcal verbraucht, danach auf die Waage: 84,0 kg.
Es wird.. jetzt bleibe ich dran.. und.. man sieht auch was.. wirklich, der dicke Bauch, ist ein bisschen weniger dick.. meine ich zumindest.
Ich will mir nichts vormachen: Nächstes Jahr werde ich 50 Jahre. Ich werde keine Modellfigur mehr bekommen. Muss auch nicht, aber ich möchte im Sommer keine Kugel unter dem T-Shirt haben.
Ich bin so froh, ich dachte schon, ich schaffe es nicht, weil sich so lange rein gar nichts tat.. und jetzt scheint es loszugehen. Gut, denn jetzt habe ich wieder Motivation täglich auf dem Rad zu strampeln...
Das mit dem Cyberbike mit der Wii ist übrigens eine tolle Sache. So eine Wii kann man gebraucht für ca. 50 Euro kaufen. So ein Cyberbike über ebay etwa gebraucht zwischen 50 und 80 Euro. Damit ist man dafür ausgestattet.
LG
Julia
