Niedergeschlagen durch Dysphorie und andere FaktorenNiedergeschlagen durch Dysphorie und andere Faktoren

[SaskiaValentine]

Hey, ich will mal ein bisschen versuchen meine Gefühle aufzuschreiben, ich bin mir nicht sicher ob das hier richtig ist.

Seit ich weiß dass ich Trans bin, aber vor allem in den letzten paar Monaten besonders, geht es mir durch Dysphoria immer schlechter mental. Der absolute Hauptgrund dafür ist mein Gesicht. Wenn ich es sehe ist das wie eine Rückkopplung von Mikrofon und Verstärker, nur statt ein lautes Geräusch entsteht ein sehr starkes, qualvolles Gefühl was auch nicht so schnell weggeht und immer mal wiederkommt und auch schnell zu Selbstverletzungsgedanken führt, wo ich zum Glück nicht mutig genug bin um sie umzusetzen.

Leider bin ich nicht in der Lage durch andere Defizite die ich habe, sachen wie Makup selber zu erlernen und anzuwenden, oder mich in Communities zurechtzufinden, da es mir sehr schwer fällt mich an Gesprächen zu beteiligen, ob offline oder online. Ich würd gerne auch hier in diesem Forum mit so vielen Leuten wie möglich reden über alles mögliche, aber ich habe nichts genaues zu sagen und es fällt mir auch schwer mich in andere Gespräche einzubringen.

Dann auch noch monatelang erfolglos nach einem Psychiater suchen nur um dieses Indikationsschreiben zu bekommen setzt dem allen noch die Krone auf.

Ich habe schon angefangen eine Pflegegradbeurteilung zu beantragen und meinen GdB ermitteln zu lassen (was bis ich meine offizielle Autismusdiagnose in bis zu 2 Jahren wahrscheinlich nicht groß helfen wird), da ich Zuhause mit nichts mehr hinterherkomme.

Ich hoffe es werden bessere Zeiten kommen, aber es wird bestimmt noch Jahre dauern und viel Hilfe benötigen.

[Helga]

Liebe Saskia,
Gefühle aufschreiben ist immer richtig, egal in welcher Rubrik.
Auch mit Autismusdiagnose, was hindert dich daran Schminken zu lernen?
Es gibt auf YouTube und vermutlich an vielen anderen Stellen des www. reichlich Tutorials, auch für Transgender. Besorg dir die beschriebenen Utensilien (gibt es auch auf Amazon) und versuche es einfach. Fang klein an. Wenn der Bartschatten abgedeckt ist, ein Lidstrich gezogen und die Lippen gefärbt sind, sieht dein Gesicht völlig anders aus. Möglicherweise werden die ersten zwei, drei Versuche ganz fürchterlich. Egal, immer wieder versuchen. Beim zehnten Versuch klappt es bestimmt.
Auch wenn es frustrierend ist: Du musst lernen auch kleine Schritte für dich selbst als Erfolg zu werten.
Liebe Grüße
Helga

[SaskiaValentine]

Ich besitze bereits einiges an Makeup. Ich weiß nicht genau woran es liegt, ich habs schon oft versucht und muss immer abbrechen. Ich glaube ein Teil davon ist einfach dass ich nicht mein eigenes Gesicht sehen kann ohne dass besagte Gefühle aufkommen und ich aus selbstschutz abbrechen muss. Ein anderer Teil ist, dass gerade bei Augen und Lippen ich durch meine Gesichtsform nie das umsetzen kann was in Videos gezeigt wird. Ich kann Wissen nicht anpasssen an andere Gegebenheiten irgendwie. ICh bin überfordert damit wenn die Linien des Gesichts nicht dieselben sind wie die Person im Video hat, und ich so nicht 1:1 genau dasselbe nachmachen kann.

[Val44721]

ich bin mir nicht sicher ob das hier richtig ist.

Das kannst du absolut hier machen. Entweder in diesem Bereich (der ja auch namentlich passt) oder auch im geschlossenen Bereich wo nicht jeder hinkommt. Wie du magst.

Ich bin definitiv nicht die beste mit Worten. Aber ich möchte dir sagen, dass das wahrscheinlich gerade der Tiefste Punkt ist den es im Bezug Transition für dich für den Rest deines Lebens geben wird. Wenn du es schaffst Schritt für Schritt im Gänsemarsch weiterzumachen dann wird es mit jedem Schritt ein bisschen einfacher. Du bist auch definitiv nicht allein mit diesen Problemen.

Beim Schminken hab ichs damals probiert so zu sehen: Ich übe es noch nicht auf dem "richtigen" Gesicht, auf dem es hinterher gut aussehen muss, sondern auf einer Art Testmaske die schwerer ist. Da übst du eher Landmarken wiedererkennen, gerade und durchgängige Linien zu ziehen und ein Gefühl dafür zu bekommen welche Farbe vom Verkaufstisch wie in echt aussieht. Und das alles als Vorbereitung dafür wenn dein Gesicht sich dann angepasst hat, dann hast du bereits viel Übung.

Aus meiner Perspektive ist allein mit sowas kämpfen immer schwieriger als mit anderen zu teilen. Mit anderen an den gleichen Punkten zu arbeiten, sich Tipps zu geben und zu sehen was vor einem liegt bei anderen. Du bist immer herzlich eingeladen mir zu schreiben wenn du diesen Weg nicht alleine gehen möchtest.

LG
Val

[Beatrixtg]

Ein anderer Teil ist, dass gerade bei Augen und Lippen ich durch meine Gesichtsform nie das umsetzen kann was in Videos gezeigt wird.

Ich habe monatelang ein dezentes Make Up gemacht. Ohne Augen, Lidschatten etc.
Konzentriere Dich am Anfang einfach auf die basics. Foundation, Puder und Lippenstift.
Versuche einfach die Foundation gleichmässig auf zu tragen. Die Lippen am Anfang nur so Schminken wie sie sind
Wenn da mal einigermassen gelingt fängst Du mit Contouring an. Schwach, nicht extrem. Wenn Du Übung hast kannst Du es etwas stärker machen. Und lass Augenbrauen und AugenmakeUp am Anfang weg. Das ist das schwierigste, und ist nicht unbedingt nötig. Vor allem wenn Du nicht geschminkt sondern natürlich aussehen willst.
Ich mach auch heute noch selten Augen Make-Up.
Du wirst sehen wie kleine Fortschritte plötzlich Wirkung zeigen.

Ein Beispiel, nur dezentes Make-Up ohne Augen und Augenbrauen
<img src="https://i.ibb.co/h1Yvrbhg/Foto-am-20-05-26-um-18-55.jpg" </img>
Schwaches Rouge und Lippenstift setzen die Marker. Foundation und Puder machen die Haut ausgeglichener

Liebe Grüsse Beatrix

[Violetta-TransFlower]

Der absolute Hauptgrund dafür ist mein Gesicht.

Liebe Saskia,

Willkommen im Forum und Deine derzeitige Situation tut mir sehr leid.

Ich kenne Dein Gesicht nicht, deswegen werde ich auch hier keine Tipps geben, was das Schminken von Dir selbst betrifft.
Ich kann nur für mich sprechen und Dir sagen:
Ich habe es von Anfang beim Schminken so gemacht, daß ich, wenn ich es selbst gemacht habe, niemals auf fremde Hilfe zurückgegriffen habe.
Es hat ca. ein Jahr gedauert, bis ich dorthin gekommen bin, wo ich heute schminktechnisch stehe.
Ich probiere immer mal wieder gerne etwas Neues aus.
Und es waren unzählige Versuche, mit sehr vielen Produkten notwendig, etliche davon habe ich nur ein- bis zweimal angewendet, dann verschenkt oder so.
Jetzt gefalle ich mir selbst, das ist das Wichtigste.
Youtube Videos oder Ähnliches fand ich für mich selbst nicht hilfreich.

hat etliches gelernt
Deine Violetta

[SaskiaValentine]

Der absolute Hauptgrund dafür ist mein Gesicht.

Liebe Saskia,

Willkommen im Forum und Deine derzeitige Situation tut mir sehr leid.


Youtube Videos oder Ähnliches fand ich für mich selbst nicht hilfreich.

hat etliches gelernt
Deine Violetta

Ich hab es leider noch nie hinbekommen etwas ohne Hilfe mit selber beizubringen. Und selbst wenn ich etwas beigebracht bekomme brauche ich sowas wie eine konkrete Schritt für Schritt Anleitung die auf meinen Fall zugeschnitten ist, um es auch so umsetzen zu können.

[katjaosna]

Guten Morgen Saskia,

willkommen im Forum ... Das Thema Makeup verfolgt mich auch seit Jahren, ich bin auch nach Jahrzehnten absolute Anfängerin. Nun habe ich eine liebe Kosmetikerin, die mich richtig schick schminkt und bei jedem Termin geduldig erklärt und mich auch selber schminken lässt. Aber mein Talent ist hier recht schmal

Drücke Dir die Daumen,auch dass es Dir wieder besser geht.

VG
Katja

[Daniela04]

Liebe Saskia

Leider bin ich nicht in der Lage durch andere Defizite die ich habe, sachen wie Makup selber zu erlernen und anzuwenden, oder mich in Communities zurechtzufinden, da es mir sehr schwer fällt mich an Gesprächen zu beteiligen, ob offline oder online.

Irgendwie bist Du in einem Kreis, wo Du nicht raus kannst. Damit Du da rauskommst brauchst Du Hilfe und gute Hilfe zu finden ist unheimlich schwer. Ein Weg wäre, dass eine von uns Dich besucht oder irgendwo trifft ohne Zwang und vordefinierter Kleidung. Ich bin zu weit weg, aber wir haben das mit einer "Schwester" hier in der Ostschweiz gemacht. Meine Freundin Marion und ich haben Patrizia getroffen. Sie ist im MM gekommen und wir haben meist geredet, unsere Geschichten erzählt und einfach Vertrauen aufgebaut.
Bei Dir könnte der nächste Schritt sein, dass man dann sich zum Schminken trifft und einfach wie Violetta zusammen herumprobiert. Das habe ich auch mal gemacht, das war recht lustig und das Ergebnis Nebensache.

Ich weiss, liebe Saskia, es tönt so einfach aber der Schritt über den eigenen Schatten ist riesig, deswegen muss das nicht morgen sein, aber es wäre ein möglicher Weg, aus Deinem Kreis herauszukommen.
Vielleicht habt Ihr Leserinnen weitere Vorschläge für Saskia?

PS: Ich übe wie Violetta und hin und wieder lass ich mich wie Katja Schminken Gebe mich mit dem Ergebnis einfach zufrieden und weiss, dass ich sicher nicht wie Brigitte Bardot aussehe (auch im Alter, bin 71).

Herzlicher Gruss
Daniela

[Beatrixtg]

Ich hab es leider noch nie hinbekommen etwas ohne Hilfe mit selber beizubringen. Und selbst wenn ich etwas beigebracht bekomme brauche ich sowas wie eine konkrete Schritt für Schritt Anleitung die auf meinen Fall zugeschnitten ist, um es auch so umsetzen zu können.

Ich überlege gerade, ob ich vielleicht mal einen Post mache, der wirklich nur die ersten schritte zeigt. Mit Fotos. Den die sind am wirksamsten.

Vielleicht habt Ihr Leserinnen weitere Vorschläge für Saskia?

Siehe oben. Ich kann nur sagen, ich gehe zum teil so mit dem absoluten Minimum aus dem Haus. Nicht auf weiblich getrimmt (Make-Up), sondern wirklich nur das Minimum. Und mir wurde gesagt das ich alleine mit diesen schritten zum teil bis zu 10 Jahre jünger aussehe. Und vor allem glaubwürdiger.
Ich habe allerdings zum Glück ein relativ neutrales Gesicht.

Was denkt Ihr darüber, mal eine ganz Kurze schritt Anleitung in einem Post zu machen. Könnte dann vielleicht auch von Euch ergänzt werden.
Einfach Erfahrung weiter geben?
Vielleicht in einem eigenen Thema?

Bin für Anregungen offen

Liebe Grüsse Beatrix

[Anne-Mette]

Moin,

Was denkt Ihr darüber, mal eine ganz Kurze schritt Anleitung in einem Post zu machen.

Es gibt doch schon gefühlte 100 Mio Anleitungen; wenn es große Schwierigkeiten macht, diese umzusetzen, dann hilft wohl eher eine persönliche Beratung/Unterstützung mit praktischem Ausprobieren.

Gruß
Anne-Mette

[SaskiaValentine]

wenn es große Schwierigkeiten macht, diese umzusetzen, dann hilft wohl eher eine persönliche Beratung/Unterstützung mit praktischem Ausprobieren.

Ich glaube auch das dies in meinem Fall die beste Methode ist.

[Michi]

Hallo Saskia,

erstmal noch vorweg herzlich willkommen hier im Forum.

Ich habe vor ein paar Jahren festgestellt, dass ich auch im Autismusspektrum bin. Ich denke, dass ich mich ein Stück weit in deine Lage hineinverstezen kann, auch wenn natürlich jede(r) Autist(in) anders ist. Ich finde es nicht gut, dass du dich so schlecht redest, dass du nicht fähig wärst, dir etwas selber beizubringen. Wahrscheinlich siehst du es nur nicht, was du alles kannst, oder es wurde von anderen als unwichtig/unbedeutend abgetan, sodass du in diese Denkweise geruscht bist. Ich habe auch lange Zeit viele Selbstzweifel und ein geringes Selbstwertgefühl gehabt und als normal betrachtet .. u.a. wegen meiner frühen Erfahrungen, und das ist nach so vielen Jahren .. mit Ende 50 .. nur noch schwer zu ändern. In meiner Kindheit hat es eigentlich niemand interessiert hat, wie und was ich bin, und ich musste mich sehr viel selbst durchwursteln. Ich wurde nicht nur von meinen Mitschülern gemobbt, sondern auch von meiner Klassenlehrerin, die ich leider von der 1. bis zur 7. Klasse hatte. Und meine Eltern haben mich auch nicht verstanden. Und trotz alledem habe ich viel mehr geschafft, als man mir somanches Mal zugetraut hat. Gerne hätte ich eher gewusst, was mit mir anders als mit anderen ist .. also nicht nur bzgl. trans* sondern auch das Autismus-Anders. Doch so wurde ich nur als Eigenbrödler und Spinner abgetan, und habe viel in meiner Welt gelebt, in der ich versucht habe zu verstehen, was mit mir los ist. Schließlich sind trans* und Autismus zwei schwere Aufgaben, die jede für sich alleine schon ein große Herausforderungen bedeuten. Und in meiner Kindheit hatte ich keinerlei Möglichkeiten, mich auch nur zu einem von beiden zu informieren.

Also versuche mal, es so zu sehen: Trotz dieser zwei schweren Themen hast du es bisher in deinem Leben geschaffst, und bist jetzt hier angemeldet, um weiter vorwärts zu kommen. Daran kann ich nichts schlechtes erkennen. Warum also sollte ausgerechnet dieses Schminken etwas sein, was du nicht lernen kannst? Es wurden ja bereits Vorschläge gemacht, und ich denke, du findest genau den Weg, der für dich passt. Ich hatte am Anfang auch Hilfe, habe mich 2-3 Mal von einer Frau schminken lassen. Aber im Nachhinein betrachtet hat mir das nicht viel gebracht. Ich musste es trotzdem alleine lernen. Und da hilft üben und ausprobieren am meisten. Natürlich ist es eine sehr gute Idee, wenn du dir dazu noch persönliche Beratung holst und mit Unterstützung ausprobierst.

Liebe Grüße
Michi

[Beatrixtg]

Schließlich sind trans* und Autismus zwei schwere Aufgaben, die jede für sich alleine schon ein große Herausforderungen bedeuten. Und in meiner Kindheit hatte ich keinerlei Möglichkeiten, mich auch nur zu einem von beiden zu informieren.

Ja, das ist nicht nur doppelt schwer. Ich habe keine erfahrung mit Autismus, aber was ich so bis jetzt darüber gehört habe, absolut nicht leicht. Wenn dann noch ein schlechtes Umfeld dazu kommt.
Ich finde es gut, wenn das auch mal angeschprochen wird. Jeder/jede die damit gelernt hat umzugehen, und nicht einfach aufzugeben, macht weiter und danke das Ihr eure Gedanken mit uns teilt.
Zusammen sind wir stärker

Und was das lernen anbetrifft. Ich habe viele in der Bedienung eines Computers unterrichtet. Das wichtigste war immer nicht nur erklären, sondern selbst machen lassen. Beim erklären nicken alle, und später, wie war das noch mal? Wenn mann das selbst mit den eigenen Händen gemacht hat, dann ist das viel tiefer verankert. Ich bezeichne dass als Erinnerung der Hände. Wenn man daran denkt greifen die Hände schon unbewusst zum richtigen Schalter. Dass gilt für viele Bereiche, wie zum Beispiel auch für das Schminken. Daher heisst es ja auch immer üben, üben

Liebe Grüsse Beatrix

[Momo58]

Schwierige Situation. Wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, gehörst du zu den Autisten, die beim Anblick des Spiegelbildes überfordert sind oder dieses Spiegelbild fremd für dich ist. Da ist schminken wirklich ein großes Problem für dich. Wie vorher schon beschrieben, würde ich da auch fachliche Unterstützung anraten.