Weg mit den doofen KilosWeg mit den doofen Kilos - # 107

[Tatjana_59]

Bravo Tatjana
Ein ganzes Kilo....Respekt und weiter so

LG
Michelle

Michelle das wäre toll gewesen, aber es waren nur 300 Gramm

[Michelle_Engelhardt]

Bravo Tatjana
Ein ganzes Kilo....Respekt und weiter so

LG
Michelle

Michelle das wäre toll gewesen, aber es waren nur 300 Gramm

Ach Mist....verlesen

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Lieben,

die erste "Jetzt-gehts-den-Urlaubspfunden-aber-richtig-an-den-Kragen-Woche" ist vorbei. Nachdem ich am letzten Wochenende von meinen 95,8 kg noch auf 97,5 kg hochgerutscht bin habe ich dann im Laufe der Woche aber wieder meinen Rhythmus gefunden. Das Ergebnis:

2018-10-06_Messung.JPG

Heute

2018-09-29_Messung.JPG

Letzte Woche

Ich hatte eigentlich etwas mehr erwartet, aber immerhin sind es noch 2,4 kg geworden. Es ging auch wieder sehr leicht, ohne Umstellungsprobleme. Es klingt verrückt, aber manchmal freue ich mich in der Woche darüber, wenn ich wenig gegessen habe. Ich fühle mich dann irgendwie besser, leichter, lockerer. Am Ende des Wochenendes bin ich immer so richtig sattgefressen, Das grenzt manchmal schon an Unwohlsein. Trotzdem mache ich jedes Wochenende immer wieder den gleichen Fehler. Ich bin eben erfahrungsresistent. Außerdem könnte es ja passieren, dass ein Anderer mir etwas weg isst oder dass es plötzlich nichts mehr zu essen gibt.

Jetzt muss ich noch 2,5 kg schaffen, um meinen Vorurlaubsstand wieder zu erreichen. Das wird sicherlich noch zwei Wochen dauern, aber egal, ich habe ja Zeit. Meinen Plan mich immer so zwischen 90 - 95 kg zu bewegen habe ich ja fast geschafft. Vielleicht muss ich aber noch etwas vorarbeiten, den die nächsten Feiertage kommen bestimmt. Mal sehen, wie es so weitergeht.

Mädels, ich wünsche euch allen ein schönes, ruhiges, aufregendes und erholsames Wochenende.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Diana.65]

Hallöchen ihr Lieben.

Irgendwie hab ich den Eindruck, dass es hier im Thread zur Zeit recht ruhig zugeht. Ich hab ja letztes Wochenende auch nichts gepostet. Das will ich nun mal endlich nachholen.
Die letzten Tage ging es bei mir mit dem Gewicht ganz schön auf und ab. Leider aber mehr auf.

2018-10-09_Gewicht.jpg

Heute

2018-10-06_Gewicht.jpg

Letzten Samstag

2018-09-30_Gewicht.jpg

Vorletzten Sonntag

Sa richtig zufrieden bin ich momentan nicht. Die letzten beiden Wochen war auch laufend irgendwie Stressig und da bekomme ich leider mein Essverhalten nicht richtig in den Griff. Grrrr..
Eigentlich hatte ich gehofft, am kommenden Wochenende zu meinem Ausflug nach Mühlacker endlich in Richtung 95 Kilo unterwegs zu sein, nachdem ich ja schon mal bei der 96 war. Schade, hat nicht geklappt. Ich hoffe, dass es nun langsam wieder mal besser wird.

Liebe Grüße,
Diana.

[Tatjana_59]

Hallo Diana,

Stimmt es ist etwas ruhiger geworden hier, denke das ist durchaus normal. Die meisten von uns sind seit vielen Monaten dabei, da schläft die schreiblaune schon mal ein bisschen ein.
Ich stecke mitten in meiner schlimmsten Saison des Jahres, schaue zwar immer mal rein ins Forum, poste aber selten weil ich kaum Zeit habe.
Mein Ziel habe ich trotzdem weiter vor Augen.
Wenn es dann möglich ist poste ich Freitags auch immer wieder mein aktuelles Bild.

LG Tatjana

[Michelle_Engelhardt]

In den letzten Wochen war ich der Waage fern, dafür dem Kühlschrank sehr nahe. Die Quittung wirds dann nächsten Dienstag geben

Stay tuned
Michelle

[Tatjana_59]

In den letzten Wochen war ich der Waage fern, dafür dem Kühlschrank sehr nahe. Die Quittung wirds dann nächsten Dienstag geben

Stay tuned
Michelle

O weh o weh, binde dir am besten ein paar Luftballons um die Hüfte, sieht ja niemand, aber kaschiert das Gewicht.............
Vielleicht

[Michelle_Engelhardt]

Das müsste schon ein Heißluftballon sein

[Whoopy Highfly]

Michchelle, atmene doch eine große Portion Helium ein.
Besser wäre zwar Wasserstoff, ber der explodiert seht leicht.

GLG
Steffi

[AnjaT]

Hallo Ihr Lieben,

Ich habe mich auch länger nicht gemeldet .
Daher ist es dringend Zeit für ein Update. Ich hänge immer noch auf meinen plus/minus 88 kg fest. Ich habe meine Diät zwar wieder mit mehr Motivation begonnen, aber es will nicht richtig klappen. Wenigstens nehme ich nicht zu. Dabei war ich schon so nah an der 86 dran.
Ich drücke uns allen die Daumen

LG Anja

[Céline]

Guten Morgen,
Ja abnehmen...ein wirkliches Thema für sich.Vorallem wenn man so gerne isst wie ich.Aber ich glaube ich darf mich nicht beschweren,ich bin von meinem Anfangsgewicht von 86kg mittlerweile auf schwankenden 73-75 runter.Ob ich jemals mein Ziel von 70Kg schaffe.....keine Ahnung.Dafür esse ich schlimmerweise zu gerne.Vorallem Selbstdisziplin zu üben ist wahnsinnig schwer.Diät kommt für mich nicht in Frage ich habe einfach versucht meine Ernährung zumindest tagsüber umzustellen und esse meistens zum Frühstück Haferbrei mit Früchten und Mittags Obst oder Gemüse.Was gar nicht so leicht ist wenn die Kollegen sich leckere Brötchen oder Andere Leckereien einverleiben.Ich werde dann ganz gern belächelt.Meine Portionen am Abend habe ich zum größten Teil halbiert.Der schlimmste Feind ist aber die nicht immer vorhandene Disziplin
Liebe Grüße
Kelly

[Tatjana_59]

Guten Morgen,
Ja abnehmen...ein wirkliches Thema für sich.Vorallem wenn man so gerne isst wie ich.Aber ich glaube ich darf mich nicht beschweren,ich bin von meinem Anfangsgewicht von 86kg mittlerweile auf schwankenden 73-75 runter.Ob ich jemals mein Ziel von 70Kg schaffe.....keine Ahnung.Dafür esse ich schlimmerweise zu gerne.Vorallem Selbstdisziplin zu üben ist wahnsinnig schwer.Diät kommt für mich nicht in Frage ich habe einfach versucht meine Ernährung zumindest tagsüber umzustellen und esse meistens zum Frühstück Haferbrei mit Früchten und Mittags Obst oder Gemüse.Was gar nicht so leicht ist wenn die Kollegen sich leckere Brötchen oder Andere Leckereien einverleiben.Ich werde dann ganz gern belächelt.Meine Portionen am Abend habe ich zum größten Teil halbiert.Der schlimmste Feind ist aber die nicht immer vorhandene Disziplin
Liebe Grüße
Kelly

Das zu gerne essen ist auch mein Hauptproblem.
Im Moment habe ich mich zwar ziemlich gut im Griff mit FdH und ohne Schlemmereien, aber ich kenne mich nur zu gut.
Jetzt habe ich mein diesmal selbsternanntes Ziel in Bezug auf OP im Januar unter Hundert zu kommen.
Bin noch guter Dinge.
Dann wird es wenn ich kein weiteres Ziel die den wieder schwer.
Den nächsten Stammtisch wahrscheinlich erst im März stelle
Ich dann unter das Motto Salatstammtisch.
Natürlich mit dem Hintergedanken das Motto selbst als erste zu brechen

LG Tatjana

[Conny-Andrea]

Hallo Kelly,

Haferbrei = Kohlehydrate.
Obst = Fruchtzucker = Kohlehydrate.
Nach meiner Erfahrung sollte man morgens viel Eiweiss essen, aber Kohlehydrate, so weit es geht, vermeiden. Die Portionen zu halbieren ist sinnvoll, aber auch hier gilt: viel Eiweiss, wenig Kohlehydrate. Fett hingegen kann man unbesorgt essen, die richtigen Fette und Öle sind sogar wichtig für das Abnehmen (z.B. in Rapskernöl, Nüssen oder Fisch).

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Céline]

Da hast Du zum Teil schon recht,aber Hafer und Dinkel haben einen ganz anderen gesundheitlichen Wert und sind im Vergleich zu Weizen wesentlich förderlicher das sie den Blutzuckerspiegel bei weitem nicht so in die höhe schnellen lassen und das Hungergefühl lange unterdrücken.Auch verhindern sie einen Blähbauch.Zum anderen senkt gerade Hafer den Cholesterinspiegel sehr stark,meine Blutwerte sind seitdem sehr gut und ich habe tatsächlich abgenommen.Mit den Fetten und Ölen hast du natürlich vollkommen Recht,Nüsse als Zwischenmahlzeit sind sehr gut.Tierische Produkte so gerne ich sie auch esse, sind nachweislich nicht das beste für die Ernährung da bereits z.B. ein Stück Käse,ein Ei oder ein Joghurt,selbst Fisch in kürzester Zeit als Ablagerungen in den Adern nachweisbar ist.Was aber nicht heißt das ich asketisch Lebe.Ich esse bewusster,schaue immer mehr auf die Herkunft,habe meine eigenen zwei Legehühner und esse sehr ausgewogen.Ich trinke auch gerne Mal einen guten Weiswein oder einen GinTonic.Aber wie gesagt die Menge und Ausgewogenheit machts und was leider oft vernachlässigt wird.....die körperliche Bewegung.Was bringt die beste Ernährung ohne Bewegung.
Und ein oft unterschätzer Faktor:Ein glückliches und zufriedenes Leben trägt massiv zur Gesundheit bei.
@Tatjana:Ich freu mich schon riesig,wird auch wieder Zeit für ein Treffen,ich hoffe das wieder viele kommen.Und Salat....bin ich dabei
Liebe Grüße
Kelly

[Laila-Sarah]

Um euch ein wenig beim Abnehmmarathon aufzulockern oder auch um den tieferen Sinn dieser Tortur zu hinterfragen: