Weg mit den doofen KilosWeg mit den doofen Kilos - # 49

[Nina_68]

Was ich beim Abnehmen doof finde:

Andauernd weitere Löcher in meine Gürtel bohren
Schon wieder Schlabberhosen durch kleinere ersetzen
Ältere, zu enge Fehlkäufe müssen dann auch noch getragen werden
Das laufen auf High Heels ist nicht mehr zeitlich durch kaputte Füße begrenzt, ergo noch weniger Zeit für andere Sachen
Es ist viel mehr Auswahl in den Shops, das ist wahnsinnig teuer.
Aber... ich nehm"™s auf mich

[Tatjana_59]

Was ich beim Abnehmen doof finde:

Andauernd weitere Löcher in meine Gürtel bohren
Schon wieder Schlabberhosen durch kleinere ersetzen
Ältere, zu enge Fehlkäufe müssen dann auch noch getragen werden
Das laufen auf High Heels ist nicht mehr zeitlich durch kaputte Füße begrenzt, ergo noch weniger Zeit für andere Sachen
Es ist viel mehr Auswahl in den Shops, das ist wahnsinnig teuer.
Aber... ich nehm"™s auf mich

Ein guter Entschluss, denn bei allen den Übeln die du aufzählst wird am Ende das positive überwiegen.

LG Tatjana

[Brigitta]

Nina_68 hat geschrieben:
Was ich beim Abnehmen doof finde:
Andauernd weitere Löcher in meine Gürtel bohren
Schon wieder Schlabberhosen durch kleinere ersetzen
Ältere, zu enge Fehlkäufe müssen dann auch noch getragen werden
Das laufen auf High Heels ist nicht mehr zeitlich durch kaputte Füße begrenzt, ergo noch weniger Zeit für andere Sachen
Es ist viel mehr Auswahl in den Shops, das ist wahnsinnig teuer.
Aber... ich nehm"™s auf mich

... finde ich gar nicht doof, ...
denn endlich kann ich meine alten Gürtel wieder nutzen, wenn auch nur im letzten Loch, ...
und jetzt passen mir langsam auch meine Lieblingsröcke wieder, die ich glücklicherweise nicht voreilig in die Kleidersammlung gegeben habe, ...
was mich natürlich nicht davon abhält, weiter nach neuen Outfits zu suchen ... das Geld dafür habe ich ja in den letzten Wochen beim Essen eingespart ...

Liebe Grüße
Brigitta

[Ronda_PTL]

Hi Ihr Lieben,

ach was kann ich den Kampf, oder auch die "Lust" am Kilos verlieren und die ewigen Versuchungen, die uns scheitern lassen doch gut verstehen. Oder wie es Lina (auf Seite 1 glaube ich war es) formulierte: ihr werdet erst dauerhaften Erfolg haben, wenn die ganze Diät, das Abnehmen wollen, nicht mehr unter dem "MÜSSEN und NICHT DÜRFEN" Selbst_Diktat erfolgt. Und ich fürchte, ich muss ihr recht geben, denn es hat einen simplen Grund: Unser Gehirn versteht leider nur POSITIVE MOTIVATIONEN, es ist pysiologisch gar nicht für Negativismen gebaut. D.h. man/frau muss Wege wählen, die mit POSITIVEN Befehlen / Zielen zu erreichen sind. Also je mehr wir NAHRUNGSAUFNAHME wieder nicht als etwas Nerviges, Lästiges oder Nebensächliches verstehen, sondern den GENUSS von Lebensmittel bewusst würdigen, desto leichter fällt es rechtzeitig beim Einsetzen erster Anzeichen von Völlegefühl die Energiezufuhr einzustellen.

Ich weiß, das klingt leichter, als es umzusetzen ist, weil unser modernes Leben dazu oft keine Gelegenheit lässt. Stress in der Arbeit, unregelmäßige Pausen, das Snacken zwischendurch und nebenbei, zu wenig körperliche Bewegung für die meisten, abends dann erschöpft vor der Glotze / dem PC, das zunehmende Alter mit Anschaltgenen so ab 40+ ab wann der Körper immer mehr "Vorräte" anlegt, weil der Mensch in der Frühzeit ab diesem Alter etwa nicht mehr fit für die Jagd war, sondern in großen Schritten auf den Tod zusteuerte. Mechanismen, die heute natürlich völlig anachronistisch, aber eben aus archaischer Gendisposition noch vorhanden sind. Ergo: Unser eigene Biologie, unser moderner Lebensstil, der Überfluss an Nahrungsangeboten an jeder Ecke und zu jeder Zeit, da liegen die eigentlichen Ursachen für immer mehr adipositäre, übergewichtige Menschen begraben. Da helfen auch keine noch sehr raffinierten Diäten, mit denen man/frau nur den Jo-Jo-Effekt befördert und die Abnehmindustrie jährlich Milliarden Umsätze generiert.

Letztlich hilft es wirklich nur, den persönlichen GRUNDUMSATZ zu verbessern, nicht zuviel an Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen, die wir gar nicht verwerten können, es sei denn wir arbeiten körperlich hart im Steinbruch, verlegen mit Muskelkraft Bahngleise oder rennen stundenlang treppauf treppab, wie junge Paketboten ...

Nun zu meinen Figurerlebnissen ... in Jugendjahren war ich immer ein sehr schlankes Bübchen, immer in Bewegung, später so bis in die 40_er noch ein eher zierlicher, recht gut trainierter junger Mann, der seiner Vorliebe für Süßes unbeschwert frönen konnte, auch wenn's bisweilen mal eine ganze Tafel Schokolade am Tag war. Mein Stoffwechsel vertrug die Herausforderungen. Dann lernte ich meine heutige Frau kennen, die eine exzellente Köchin ist, was zu dem ersten (Brennwert)_Schub nach oben auf der Wage führte. Die 80_er Marke war bald erreicht.

Trotz sorgfältigem Achten auf die Ernährung und meine oben genannten Tipps, pendelte sich mein Gewicht bei knappen 87 Kilo immer wieder ein. Bei einer Größe von ca. 173 cm. Wisst Ihr, was letztlich dazu führte, dass ich wieder unter die 80er Marke gefallen bin?

Eine schwere Lebenskrise in den letzten 10 Jahren etwa: Mehrere Todesfälle unmittelbarer, geliebter Angehöriger, eine schlimme chronische Erkrankung meiner Liebsten, die ich seither als pflegender Angehöriger fast 24/7 versorge, einhergehende berufliche Stagnation, weil unser ganzer Lebensplan für den dritten Abschnitt im Alter komplett auf den Kopf gestellt wurde; der Verlust von langjährigen "Freunden", die sich immer öfter verkrümelten, aus Angst nicht mit dem "Bedrohlichen" umgehen zu können. Das sind nur die wichtigsten Trigger der völligen Erschöpfung, des BurnOuts aus Überforderung durch den unabänderlichen Zwang, sein Schicksal irgendwie zu meistern OHNE daran zu zerbrechen.

Kurzum, ich verlor fast wie von allein in einem 3/4 Jahr etwa 15 kg -- und habe seither mein Gewicht auch halten können. Aber ich wünsche KEINER von Euch, einen solchen Weg, der weder gesund, geschweige denn lustig ist! Aber effizient.

Heute liege ich bei ca. 77 kg.

Das einzige wirklich gravierende PLUS dieser Tortur, dieses Horrortrips ist, dass jetzt "Ronda" endlich wieder in ihre doch sehr umfangreiche Garderobe passt, ich zum Glück nicht die Klamotten schon voreilig entsorgt hatte. Ich brachte es nicht übers Herz ...

Cheers & liebe Grüße, danke für Eure Aufmerksamkeit.

Ronda

[Tatjana_59]

Guten Morgen Mädels,

heute ist wieder Freitag, mein Wiegetag.
Aber ich streike weiter in meinem Bettchen im Krankenhaus.
Das Essen ist hier in der Klinik sehr schmackhaft, die Portionen relativ klein, zu klein um sie auf die Hälfte zu reduzieren, das wäre die einzige Möglichkeit gewesen hier eine Art Diät zu machen.
Es gibt jeden Tag irgendein Stückchen Kuchen, auf dieses verzichte ich allerdings.
Was ich vermisse ist Obst.
Ich kenne das so von anderen Krankenhausaufenthalten nicht, da gab es meist irgendein Stück Obst am Tag.
Ich bin gespannt wie sich das Essen hier auf mein Gewicht auswirkt.
Am kommenden Freitag werde ich es sehen wenn ich Glück habe, und da schon entlassen bin.

Euch allen weiterhin viel Spass beim Pfunde purzeln lassen.

LG Tatjana

[Michelle_Engelhardt]

Hey Tatjana,

im Krankenhaus abzunehmen ist echt verdammt schwer, bewegt man sich doch eher wenig. In den letzten Tagen hattest Du ja zudem auch noch Bettruhe. Wenn Du inzwischen die Kraft hast, mache kleine Spaziergänge aber pass bitte auf Dich auf und überfordere Dich nicht!! Kann Deine Frau Dir nicht etwas Obst mitbringen?

Alles Liebe
Michelle

[Diana.65]

Guten Morgen zusammen.

Jetzt gibt es von Diana mal wieder ein Strumpfhosenbildchen:

Heute:

2018-01-26_Gewicht.jpg

Vorige Woche:

2018-01-19_Gewicht.jpg

Ne Endlich!
0,6 Kilo weniger, da stimmt doch nun endlich die Richtung wieder. Ich hoffe, dass es die nächsten Wochen so weiter geht, dass ich dann endlich im Sommer die 95 Kilo schaffe. Das wird aber sicherlich nicht gerade einfach werden. Heute Abend ist schon wieer die nächste Fete mit lecker Essen angesetzt. Da hab ich dann die nächsten Tage wieder zu kämpfen. Aber wenn ich von euren Erfolgen lese, dann motiviert mich das ungemein.

@ Tatjana: Habe vorhin endlich mal die letzten Tage in deinem Thread nachgeholt beim Lesen. Schön dass es dir so langsam immer besser geht. Ich wünsche dir da alles Gute und hoffentlich können wir dann hier nächsten Freitag wieder ein Ergebnis von dir sehen.

Ich wünsch euch allen einen möglichst stressfreien Freitag und ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße,
Diana.

[Brigitta]

Hi Ronda,

schön, dass Du die wahren Ursachen des Zunehmens und die Schwierigkeit des erfolgreichen Abnehmens auf den Punkt gebracht hast ...

Ronda_PTL hat geschrieben:
Unser eigene Biologie, unser moderner Lebensstil, der Überfluss an Nahrungsangeboten an jeder Ecke und zu jeder Zeit,
da liegen die eigentlichen Ursachen für immer mehr adipositäre, übergewichtige Menschen begraben. Da helfen auch keine noch sehr raffinierten Diäten,
mit denen man/frau nur den Jo-Jo-Effekt befördert und die Abnehmindustrie jährlich Milliarden Umsätze generiert.
...
Letztlich hilft es wirklich nur, den persönlichen GRUNDUMSATZ zu verbessern, nicht zuviel an Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen ...

... das müssen wir, die wir unsere überzähligen "doofen Kilos" verlieren wollen, uns immer wieder vor Augen halten!


Von Deinen Schicksalsschlägen zu lesen lässt mich mitfühlen; ging es mir in den letzten Jahren ähnlich, wenngleich längst nicht so gravierend wie Dir.
Doch können wir manchmal auch den schlimmsten Erlebnissen noch etwas Positives abgewinnen ...

Ronda_PTL hat geschrieben: ... dass jetzt "Ronda" endlich wieder in ihre doch sehr umfangreiche Garderobe passt,

... ohne Deine "Lebenskrise" schmälern zu wollen, ist das doch immerhin ein Lichtblick und hoffnung für die Zukunft.


Liebe Grüße
Brigitta

[Tatjana_59]

Hallo Diana,
herzlichen Glückwünsche zu deinem Erfolg, und danke für deine lieben Worte

Hallo Michelle,

genau das hatte ich auf dem Plan, meine Frau brachte mir heute Äpfel mit, prompt gab es zum Mittagessen einen Apfel dazu.
Manchmal staune ich dann schon gewaltig.

LG Tatjana

[Conny-Andrea]

Hallo Mädels,

endlich gibt es mal wieder Erfreuliches zu berichten. Heute morgen war mir meine Waage wohlgesonnen und versicherte glaubwürdig, dass ich in der vergangenen Woche 900 g abgenommen habe.

2018-01-27_Messung.JPG

Heute

2018-01-20_Messung.JPG

Letzte Woche


Das bedeutet, dass ich endlich die Feiertagskalorien wieder los bin. Zwischendurch war auch noch Geburtstagfeiern angesagt, wo auch reichlich schnabuliert wurde. Aber in der vergangenen Woche war ich dann wieder absolut eisern und bin nun auf einem neuen Tiefststand angekommen.

UHU, ich komme. Vielleicht erwische ich dich bis Ende Februar.

Liebe Mitstreiterinnen, ich drücke die Daumen, dass auch von euch Erfolgsmeldungen eintrudeln. Zum Teil ist das ja schon passiert.

Liebe Grüße von Conny-Andrea


@ Tatjana: An dich gehen besondere Wünsche. Ich glaube fest daran, dass du schnell wieder auf die Beine kommst und dein neues Leben so leben kannst, wie du es dir erhoffst. Halt die Ohren steif und zieh dein Ding durch.

[Tatjana_59]

Conny-Andrea, herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg. Du schaffst die Uhu bus Ende Februar ganz bestimmt.

Und dann vielen Dank für deine lieben Worte an mich :-*

LG Tatjana

[Brigitta]

Hallo zusammen,

zunächst mal an Conny-Andrea und Diana: "Glückwunsch!" - Ihr seid wieder einen Schritt weiter!

Von mir kann ich das leider nicht berichten.
War mein Ziel gewesen, zum gestrigen Arztbesuch auf/unter 115 zu kommen,
so bin ich leider bei 116 "hängengeblieben" ...

heute früh:

W80127.jpg

im Vergleich dazu vor einer Woche:

W80120.jpg

... also NICHTS geschafft ...

Doch der Doktor meinte, das das schon soweit in Ordnung sei,
da aufgrund meiner Nierenerkrankung ein UHU nicht mehr zu erreichen ist ...
... na, mal sehen, vielleicht kann ich's ihm noch zeigen ...

Ich bleibe jedenfalls dran und wünsche Euch ebenso weiterhin viel Erfolg!

Liebe Grüße
Brigitta

[Lina]

Jaaa. Ein paar Posts oben hat endlich noch jemand die negativen Suggestionen beanstandet. Und sie hat Recht.
- Ich wuensche euch eine FettARME Woche, hat jemand geschrieben.
Warum dieses Armutsdenken?

Ich wuensche euch eine REICHE Woche, wo ihr grosszuegig Fettreserven, die ihr habt, verbraucht! Seid grosszuegig. Ihr habt die Reserven. Geniesst die Aktivitaeten die ihr damit ausfuehren koennt. Geniesst jeden Meter, jeden km zu Fuß, das sind naemlich Reserven die ihr angespart habt, und jetzt grosszuegig verbrauchen duerft ... Das ist Reichtum ... Fuehlt es als Reichtum ...

[Tatjana_59]

Kopf hoch Brigitta, das wird schon, jetzt hast du ein zusätzliches Ziel vor Augen, deinem Doc eines auswischen, nach dem Motto, dir werd ich's zeigen.

LG Tatjana

[Michelle_Engelhardt]

Glückwünsche an diejenigen, die diese Woche erfolgreich abgenommen haben....Toll gemacht

@Brigitta: Lass den Kopf nicht hängen Deinem Doktor wirst Du es schon zeigen, da bin ich mir sicher!

Dir und allen anderen weiterhin viel Erfolg