Weg mit den doofen KilosWeg mit den doofen Kilos - # 30

[Conny-Andrea]

Hallo Anja,

Weihnachtsfeier und abnehmen, na da hast du dir ja was vorgenommen.

Ich drücke dir die Daumen.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Anja]

Mahlzeit,

Weihnachtsfeier und abnehmen, na da hast du dir ja was vorgenommen.

Da hast du was falsch verstanden. Die 110kg wollte ich bis zur Weihnachtsfeier unterschreiten. Das letzte Wiegen für diese Woche findet morgen statt, also vor der Weihnachtsfeier. Mir ist schon klar, dass ich am Morgen nach der Feier sicher nicht weniger wiegen werde, außerdem folgt dann ja noch das Wochenende. Deswegen gibt erst nächste Woche dann wieder ein Update von mir.
Also bis morgen früh hab ich noch Zeit zum Abnehmen

Grüße
die Anja

[Tatjana_59]

Hi Diana,
wenn auch nur 200 Gramm weniger, meinen Glückwunsch dafür, Hauptsache abwärts gehts.

Anja das ist ja nun eine echte Vorgabe, mir gruselt vor morgen früh wiegen. Ich wiege mich ja jeden Tag, somit bin ich ja auch auf dem laufenden, nur Freitags wird veröffentlicht.
Heute Morgen war ich bei 111,7, also fast Stillstand seit letzten Freitag, werde die 110 diese Woche wohl nicht schaffen.
Dir wünsche ich aber viel Glück trotz Weihnachtsfeier.

LG Tatjana

[Anja]

Hallo Tatjana,

mach dich nicht verrückt. Stillstand hatte ich schon über eine Woche! Dann plötzlich von einen Tag auf den anderen 1kg weniger... Man steckt ja nicht drin
Du hast das anscheinend auch durcheinander gebracht. Ich wiege mich morgen früh, die Feier ist morgen abend. Von daher wirkt sich die Feier nicht auf mein Gewicht (in dieser Woche) aus. Ich wollte ja vor der Feier unter 110kg sein und da hab ich noch eine Chance, nämlich morgen früh!

Grüße
die Anja

[JanaH]

Daumen drück

[Joe95]

So kurz vor Weihnachten, überall Süsskram, Selbstgebackenes und sonstige Leckereien, da zählt jedes "nicht-dazu-gekommene" Gramm schon als Erfolg...

[Mina]

So kurz vor Weihnachten, überall Süsskram, Selbstgebackenes und sonstige Leckereien, da zählt jedes "nicht-dazu-gekommene" Gramm schon als Erfolg...

Na, dann bin ich aber echt froh das ich weder der aktuellen Weihnachtsfeierkultur noch dem Süßkram was abgewinnen kann. Puh, wenigstens hier glück gehabt.....

[Lina]

Man kann es ja auch einfach links liegen lassen, oder? Kaffee trinken, essen wenn normales Essen auf dem Tisch ist, den ganzen anderen Krams nur in der Fantasie schmecken - wird sowieso nicht anders schmecken als die Jahre davor ... oder ist das zu krass. Worauf ich hin will, ist dass ihr euch in diesem Thread weiträumig suggeriert, dass es schwierig sein muss. Es wird von "ins Gewissen reden" wo es um 10 Probebesuche im Fitnesscenter geht - Fck das Fitnesscenter - finde doch heraus, welche Aktivität angenehmen Spaß macht. Eine, die man nicht tun muss, sondern nicht lassen kann. Oder Aktivitäten - weil es ja langweilig ist ständig dasselbe zu tun.
Und habt ihr es euch mal überlegt, wie viel alles besser schmeckt - wenn man WIRKLICH hunger hat? Klar, jetzt wird jemand sich gleich wieder aufregen und erzählen, wie gefährlich und ungesund das alles ist und Hungerdiät bringt nichts etc. Stimmt ja z.T. auch aber darum geht es auch gar nicht. Ein Großteil des Problems ist ja eben, dass aus Gewohnheit gegessen wird. Was ich meine ist - manchmal mag man das Gefühl haben, man hätte schon einen vollen Magen, und die geregelte Esszeit kommt und man isst vielleicht wieder - weil man es normalerweise zu der Zeit tut. Das kann man ja auch evtl. lassen. Noch nie ist ein Mensch daran gestorben, einen Tag lang nichts zu essen. Fleischfressende Wesen sowieso nicht. Wenn die es nicht einige Tage schaffen würden, ohne zu essen, gäbe es die nicht mehr. Gut, man muss nicht mehrere Tage hungern - das wäre bestimmt physiologisch unangenehm. Aber vielleicht warten, bis nicht nur die Gewohnheit oder ein kulinarisch gelangweiltes Hirn "jetzt essen" sagt, sondern bis ein wirklich spürbares physiologisches Hungergefühl einsetzt. Alles schmeckt dann auch viel besser. Der Genuss vom essen wird vielfach höher dadurch.
Und eine andere Sache, die mich etwas wundert. Die ganzen geposteten Gewichtangaben sogar mit dezimale. Eine Änderung von so wenig wie 200 g wird thematisiert. Ich habe gerade meinen Kaffee ausgetrunken - also wiege ich jetzt 100 g mehr als vor der vorletzten Zeile. Halbe Tasse Kaffee = 0,1 l Wasser = 100 g. Wie kontrolliert ihr überhaupt was da an Gewicht dazu kommt oder weg geht? Es gibt ja nicht nur einen sondern drei wahrscheinliche Kandidaten: Wasser, Fett und Muskelmasse. Die meisten von euch scheint anzunehmen, dass mehr Gewicht bedeutet mehr Fett, weniger Gewicht weniger Fett, und keine Gewichtsänderung Stillstand in der Entwicklung. Was aber wenn von 2 kg weniger die 1,5 kg Muskelmasse war? Dann wäre 2 kg mehr Gewicht in dem Verhältnis sogar besser. Und was wenn der scheinbare Stillstand eine Verschiebung war? Mehr Fett weniger Muskel, oder auch umgekehrt, was ja gar nicht schlecht wäre. Das Beispiel ist nicht aus der Luft gegriffen - neulich hat ein dänischer Journalist eine der z.Z. trendy Abnehmmethoden getestet. Wie auch immer er das Verhältnis zwischen Fett und Muskelmasse messen ließ, keine Ahnung, aber es gibt offensichtlich eine Methode dazu. Nach zwei oder drei Wochen hat man alles wieder durchgemessen. Ergebnis - Gewicht nahezu gleich, Verschiebung von Muskel zu Fett um ein paar %. Also genau das Gegenteil erreicht als erwünscht.
Das nur so als Warnung oder was immer man es nennen soll.

Aber das Ganze als so eine Art Kampf gegen Windmühlen zu betrachten, kann ja nicht wirklich zufriedenstellend sein auf dauer. Super, ich gönne euch die Triumphe - runter von 110 auf 100 und so - aber der Weg dahin macht kaum jemandem hier Spaß scheint es mir.

Ich hatte selber die Gelegenheit einen über einige Monate zu beobachten, der erheblich Abnahm - nicht beim Fußball, nicht im Boxgym aber bei einer Aktivität, die als Energieverbrenner offensichtlich von den meisten unterschätzt wird: Bogenschießen. Sieht nach nichts aus. Niemand bewegt sich schnell, stehen einfach da und lassen Pfeile fliegen. Nur, erstens muss man mit den Armen erst mal einen Druck von etwa 20 kg oder mehr halten bevor was fliegt. Dann alle drei mal selber zur Zielscheibe gehen und zurück. 30 Pfeile macht also min. 1 km zu Fuß um die Pfeile zu holen. Das anstrengendste von allem ist aber manchmal, die Pfeile raus zu ziehen. Und wenn das nach einer Weile langweilt, dann gibt es ja auch das Feldschießen - im Gelände unterwegs, "Jäger" spielen und auf tierähnliche Figuren schießen, Nur ein Beispiel. Es gibt zig andere Aktivitäten, die bestimmt viel mehr Spaß machen als Pflichttreu, ein bestimmtes Gerät im Fitnesscenter soundsoviel mal bewegen.
Ich selber habe Fitnessgeräte nie benutzt. Ich könnte es tun, weil es ist im Preis drin, wo ich normalerweise trainiere. Die einzigen Trainingsgeräte, die ich da benutze sind so rustikal wie überhaupt möglich: Den schweren Sandsack - reicht von über Kopfhöhe bis Knöchelhöhe, den "leichten" Sandsack, eine wooden dummy (wer Kung Fu Filme schaut kennt den) und einen einfachen Metallständer mit einem Stapel Autoreifen darauf - fürs Fechttraining mit kurzen Waffen. Ich MUSS nichts da. Ich zähle oder errechne nicht was ich da mache. Es gibt ein bestimmtes Gefühl, was ich dabei haben möchte, da bin ich zufrieden und freue mich. Das ist meine Aktivität, Die Fitnessgeräte habe ich nie angefasst und werde es wahrscheinlich auch nie. Jeder sollte so was finden, wo die Aktivität Spaß macht und wo der Körper selber darauf reagiert und sagt - ja, das ist genau wofür dieses fast 100.000 Jahre alte bio-mechanische Design gemacht wurde.

[Tatjana_59]

Dann waren meine Sorgen wohl unbegründet
Sind ja gleich 1200 Gramm weniger wie letzten Freitag.
1200 hört sich viel besser an wie 1,2

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Lina du magst in vielen Dingen recht haben.
Jetzt zum Beispiel habe ich etwa 200 Gramm mehr, der Kaffee den ich gerade inhaliert habe, gleich kommt noch eine Banane zum Frühstück dazu.
Das ist allerdings mein täglicher Ablauf "nach dem wiegen"
Mir ist auch bewusst dass ich Nacht mal mehr und mal weniger schwitzen, dabei fast ausschließlich Wasser verliere. Trotzdem von ich mir sicher im gesamten Ablauf nicht nur Muskelmasse und Wasser zu verlieren, das bringt schon alleine die Ernährungsumstellung.

Du hast sicher auch recht dass es viele Aktivitäten gibt die man sich aussuchen kann um dem Gewichtsverlust zusätzlich zu helfen.
Ich habe irgendwo mal geschrieben dass ich ein typisches Herdentier bin, ich mache nichts sportliches alleine, das kann ich mir tausendmal vornehmen, funktioniert maximal fünf mal, dann hab ich keinen Bock mehr darauf.
Ich habe viele Kontakte, trotzdem ist niemand dabei der zu irgendeiner gemeinsamen Aktivität Lust hat.
Bleibt Fitnessstudio!
Da habe ich schon beschrieben welche Schwierigkeiten es dort für mich/ unsereine gibt in Bezug auf Umkleidet und Dusche.
Somit ist meine sportliche Tätigkeit vorerst (bis nach Op )
Erst mal auf Hund Gassi führen und 12 Stunden am Tag im Geschäft stehen beschränkt...

LG Tatjana

[Conny-Andrea]

Hallo Lina,

eine Sekunde lang schoss mir das Wort "Klugscheißer" durch den Kopf, aber dann tippten meine Finger den Satz:" Deine Theorien hören sich prima an, leider ist die Praxis ganz anders".
Aber ich finde es toll. dass du auf deine Art versuchst uns anzuspornen.

Jeder sollte so was finden, wo die Aktivität Spaß macht und wo der Körper selber darauf reagiert und sagt - ja, das ist genau wofür dieses fast 100.000 Jahre alte bio-mechanische Design gemacht wurde.

So was habe ich gefunden, nämlich meinen Fernsehsessel (direkt aus den USA importiert, so etwas Tolles gibt es hier überhaupt nicht). Und meine Einstellung zu sportlicher Betätigung kannst du hier im Post Nr. 9 nachlesen: https://www.crossdresser-forum.de/phpBB ... 67&t=15036

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Michelle_Engelhardt]

Quelle: http://up.picr.de/31099442si.jpg

[Anja]

Mahlzeit!

Am Samstag [25. Nov] hatte ich eine Schnapszahl auf dem Display der Waage, genauer eine 111,9kg
Noch mal neu gerechnet macht das nun 14,1kg in 16 Wochen oder 0,88125kg / Woche.
Den Plan, zur Weihnachtsfeier die 110kg zu unterschreiten habe ich noch nicht aufgegeben. Bzw. den verfolge ich nun umso zielstrebiger!

Heute ist die Weihnachtsfeier. Also wird heute auch der niedrigste Stand der Woche sein. Letzte Woche gabs ja Samstag noch eine Überraschung, aber wohl kaum diesen Samstag nach der Feier...
Sooo, nun zum heutigen Gewicht. Ich konnte es selbst kaum glauben, deswegen bin ich schnell runtergesprungen und hab ein Foto gemacht, bevor sie sich wieder ausschaltet. Da steht nun zwar "Err" drüber, weil die Waage nicht genug Zeit hatte, den Wasser- Fett- und Muskelanteil zu bestimmen, aber egal. Entscheidend ist ja das Gewicht.

IMG_0843.JPG

Mir schwante eigentlich nix Gutes, weil ich gestern noch ein Brot mehr gegessen habe als ich eigentlich wollte. Aber es war ganz frisches Brot vom Bäcker und saulecker.
Das macht nun 2,1kg in einer Woche. Wahnsinn! Ich weiß selber nicht wie ich das geschafft habe, aber da stehts!
Mein Etappenziel, zur Weihnachtsfeier die 110kg zu knacken hab ich damit geschafft.
Macht dann nun 16,2kg in 17 Wochen oder 0,953kg / Woche.

Mein nächstes Etappenziel ist übrigens 106kg zu knacken bis Weihnachten. Das wären dann nämlich 20kg in 20 Wochen. Schöne runde Zahlen

@Tatjana
Alles über 1kg in der Woche ist top! Ich drück dir die Daumen das es so weiter läuft!

Allen anderen wünsche ich weiterhin viel Erfolg!

Grüße
die Anja

[JanaH]

Glückwunsch Anja

[Conny-Andrea]

Hallo Anja,

unglaublich, das ist ja beinahe wie im Märchen.

Bis Weihnachten nochmal vier Kilo ist sehr sehr sportlich, aber ich drücke dir die Daumen.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Hübschen,

heute ist wieder Sams(Wiege)tag. Na mal schauen, was die Waage zu vermelden hat.

2017-11-25_Messung.JPG

Letzte Woche

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Heute


Minus 400 g sind genau im erwarteten Bereich, denn ich will es ja ruhiger angehen lassen. Von daher bin ich ganz entspannt, und genieße jetzt das Wochenende mit seinen Schlemmereien.

Ich wünsche euch allen in der kommenden Woche glückliche Momente (vor allem auf der Waage).

Liebe Grüße von Conny-Andrea