Mahlzeit!
Um wieder auf das Thema zurückzukommen...
Ich habe ja weiter oben geschrieben, das ich so erzogen wurde, immer schön den Teller aufzuessen, auch wenn ich mir viel zu viel genommen habe. Davon bin ich bis heute nicht wirklich losgekommen. Hinzu kommt, das ich mir früher richtige
Essenskämpfe geliefert habe. Wer nämlich zuerst seinen Teller leer hatte, konnte sich ja noch was nachnehmen! Das führte natürlich gerade bei sehr leckeren Mittagessen oder auch Torten dazu, das wir viel zu viel und vor allem viel zu schnell aßen.
Nun gabs bei uns am Freitag einen Auflauf. Die Form haben wir sonst zu einer Mahlzeit
weggehauen.
Ich versuche jetzt, egal wie lecker es ist, nur noch einen Teller leer zu essen und mir nicht mehr nachzunehmen. Ich mache mir den Teller schön voll, da hab ich was fürs Auge und wenn der alle ist, ist dann aber auch Schluss. Das klappt so weit so gut. Nun habe ich am Freitag gemerkt, das ich beim Essen immer schneller wurde. Da legte ich erstmal mein Besteck hin und trank etwas um diesen Teufelskreis zu unterbrechen. Es ist wirklich verdammt schwer, alte Gewohnheiten loszuwerden.
Da meine Frau und ich die Ernährungsumstellung gemeinsam angehen, essen wir beide nicht mehr so viel zu einer Mahlzeit wie früher. Nun, wir beide fertig mit dem Essen bzw. wir vier, war erst die Hälfte der Form gegessen. Erschreckend der Gedanke, das wir früher echt alles auf einen Schlag
geschafft haben. So wurde kurzerhand das geplante Essen für Samstag gekippt und es gab dann stattdessen Auflauf Teil 2.
Obwohl noch genug Auflauf vorhanden war, aß ich trotzdem immer schneller, als ob mich irgendjemand hetzen würde. Als ich das bemerkte, bekam ich Angst vor mir selber. Es gab ja garkeinen Grund für die Eile.
Alte Gewohnheiten halt. Aber ich arbeite daran!
Seit dem ich meinem Essverhalten mehr Beachtung schenke, kennt mein Gewicht jedenfalls nur noch eine Richtung
siehe den Kilo-Thread
Grüße
die Anja
"
