Gewicht und DiätGewicht und Diät - # 2

[Franka]

Hallo liebe Leute,

mit meinem Gewicht habe ich eigentlich keine Probleme bei derzeit 73 kg bei 1,80 m Körpergröße.
Aber trotzdem habe ich immer einen ziemlichen Blähbauch, das sieht einfach furchtbar aus.
Ja ich weiß, bin selber Schuld, morgens nur Kaffee und Kippe, den ganzen Tag viel Kaffee und dann abends zu spät essen.
Dabei esse ich dann halt auch noch am liebsten Fleisch und Wurst und trinke am Abend dann noch zuviel Bier.
Daher habe ich mir auf Rat meiner Psychotherapeutin mal das Buch "Gesund und schlank nach F. X. Mayr" besorgt.
Hat schon jemand Erfahrungen mit einer Mayr-Kur gemacht?
Ich will die mal in Angriff nehmen, weniger zum Abnehmen, mehr zur Darmsanierung und zum Entschlacken.
Denke nicht Rauchen, kein Alkohol und an die Kur anschließend eine ausgewogenere Ernährung, mit mehr basischen. als sauren Lebensmitteln, kann auf keinen Fall schaden

LG Dahlia

[JaquelineL]

Hallo Dahlia,

kenne ich zwar nur vom Hörensagen, aber "nicht (mehr) rauchen" soll echt schädlich sein für die Figur "Kein Alkohol", das weiß ich aus eigener Erfahrung, ist jedoch sehr förderlich für das körperliche Wohlbefinden und hilft ggf. auch gegen manche Pölsterchen.

Liebe Grüße
Jackie

[Ines]

Hatte vor 3 Jahren 103kg, bei 183cm Größe, auf der Waage und die Damenkonfektionsgröße 48. Dann bekam ich um die Weihnachtszeit eine wahnsinns Erkältung und eine Prostataentzündung und verlor in knapp 3 Wochen, 25kg. Das war natürlich brutal, aber ich hab es gut überstanden und halte seit dem mein Gewicht, bei ca. 80 kg. Auch dank meiner Freundin, die ich kurz davor kennen lernte und seit dem habe ich wieder gut selbstgekochtes Essen. Ich esse ganz normal 3x am Tag, vermeide Alkohol und halte so mein Gewicht. Passe nun in die Konfektionsgrößen 40-44. Je nach Material und wie die Sachen ausfallen.

LG
Ines