Weg mit den doofen KilosWeg mit den doofen Kilos - # 146

[Joe95]

VW-Currywurst

Was mich dabei an den "Ersatz- Anbauteile" Thread denken lässt?
Die Würste gibts in der VW-Werkstatt, Teilenummer 199 398 500 A.

Nur falls jemand dort mal auf sein Auto warten muss und Hunger bekommt...

[Tatjana_59]

Heute Freitag, Freitag der Tag der Wahrheit.
Oder doch nicht.
Ich habe keine Ahnung was mein Gewicht betrifft.
Ich habe mich die ganze Woche nicht gewogen.
Heute schon ein ausgiebiges Frühstück mit zwei großen Tassen Kaffee und einem Glas frisch gepressten Orangensaft hinter mir.
Somit brauche ich die Waage nicht zu befragen.
Ab Montag werde ich wieder regelmäßig kontrollieren um nicht ein böses Erwachen zu erleben.
Wenn es mir psychisch schlecht geht kann ich am besten mein Gewicht drücken.
Meine private Situation hat sich geändert.
Es geht mir nicht blendend, aber die Seele heilt.
Bedeutet ich muss höllisch aufpassen.
Das Frühstück vorhin ist ein Indiz dafür den Kopf nicht in den Sand zu stecken.

LG Tatjana

[Valerie Bellegarde]

Hallo,
ich berichte nur über meine Gewichtssituation. Wieder ist ein Monat vorbei, und die letzte Woche habe ich schwer gekämpft, um runterzukommen. Das Resultat: 100 g abgenommen im Vergleich zum 10. des Vormonats. Das ist nicht viel, aber immerhin habe ich abgenommen. Stand heute früh: 79, 1 Kilo.

Lieben Gruß an alle Mitstreiterinnen,

Valerie

[Valerie Bellegarde]

Hallo Mädels,
Wie euch vielleicht bekannt ist, wiege ich mich seit mehr als 4 1/2 Jahren an jedem Monatszehnten auf der gleichen elektronischen Waage (kontrollierte Bedingungen, also immer nackt und möglichst immer gleiche Uhrzeit morgens nach dem Aufstehen). Dass ich es so genau mache hat mit meinem früheren wissenschaftlichen Beruf zu tun. Das nur nebenbei. 79,1 Kilo scheinen nicht allzuviel zu sein, trotzdem will ich da runter, gerade auch aus einer gewissen Eitelkeit heraus, die mir sicherlich zu eigen ist und zu der ich mich auch bekenne als aktiver Crossdresser (der auch rausgeht, wann immer möglich).

Außerdem zum Thema Eitelkeit: Ich möchte mein Unterhaut-Fett am liebsten auch umschichten (sollte mehr an Hüften und Busen ran, und weg vom Spitzbauch). Was natürlich schon mal gar nicht geht. Was ich euch damit sagen will? Nichts anderes als dass wir hier in der Gruppe Illusionen pflegen. Das ist zwar sympathisch und nett, bringt aber in der Sache nichts.

In viereinhalb Jahren ist es mir beispielsweise gelungen, 15 Kilo loszuwerden, und das innerhalb der ersten 12 Monate und auch nur unter allergrößten Einschränkungen. Nach 12 Monaten schwankte es nur noch auf und ab, so um die 78 Kilo. Gemeint mit "Einschränkungen" ist nicht nur das körperliche Hungern, auch der Sozialbereich musste leiden. Es gab mal ne Zeit, da habe ich mich geärgert, wenn ich "schon wieder mal" eine Einladung zu einem geselligen Essen bekommen habe. Das alles ist doch nicht normal, oder ??

Inzwischen glaube ich persönlich fast, bei diesem Thema einer Illusion aufzusitzen. Vielleicht gibt es doch so etwas wie ein altersgemäßes Normalgewicht, das ich vielleicht erreicht habe bei meiner Körpergröße von 1,75m. Vielleicht sollte ich mich einfach damit zufriedengeben, und so wie es ist, soll es wohl sein. Gegenmeinungen werden gerne gelesen.

Lieben Gruß, Valerie

(die vom Fortsetzungsroman)

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Lieben,

nach ungefähr vier Wochen melde ich mich mal wieder hier. Ich hatte in der letzten Zeit viel im Kopf. Mit dem Abnehmen lief es überhaupt nicht, egal wie ich es versucht habe. Immer wieder war nach ein paar Tagen die Luft raus und der Frust groß. Deshalb habe ich auch irgendwie eine Schreibblockade gehabt.

Na gut, hier bin ich zurück mit meinen "tollen" Erfolgsberichten. So sah es heute morgen aus:

2019-05-11_Messung.JPG

Heute

2019-04-06_Messung.JPG

Anfang April

Wieder rund zwei Kilo zugelegt. Wie kriege ich nur meine eiserne Disziplin von vor zwei Jahren wieder zurück? Es ist zum Verzweifeln. Wenigstens hat sich meine private Situation massiv verbessert, siehe hier: Die Spirale dreht sich schneller. Wenn ich jetzt noch mein altes Gewicht von vor Weihnachten (91 kg) wieder erreichen würde, dann wäre ich rundum glücklich.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Diana.65]

Hallo ihr Lieben.

Wieder mal ein Tag verspätet, da ich gestern durch die Vorbereitungen und meine Geburtstagsfeier einfach kaum Zeit hatte, noch die Infos zu meinem Ergebnis dieser Woche.
Eigentlich brauchte ich nicht mal ein Foto dazu zu posten, es war mal wieder eine Punktlandung:

2019-05-11_Gewicht.jpg

Exakt das selbe Gewicht wie vorige Woche. Dadurch das ich ja noch Urlaub habe und durch das besch... Wetter auch wenig Bedarf an zusätzlicher Bewegung im Freien bestand, bin ich so ziemliech zufrieden, zumindest nichts zugelegt zu haben. Mal sehen, wie die letzten Urlaubstage verlaufen, ab kommendem Freitag gehts arbeitsmäßig wieder los und da hoffe ich dann endlich wieder ein paar Gramm runter zu bekommen.

Wieder rund zwei Kilo zugelegt. Wie kriege ich nur meine eiserne Disziplin von vor zwei Jahren wieder zurück? Es ist zum Verzweifeln....

Ich hoffe für dich, das du wieder eine Motivation findes, weiter am Gewicht zu arbeiten. Vielleicht solltest du dir erst mal wieder kleine Ziele setzen und nicht gleich mit der Holzhammermethode vorgehen wollen und unbedingt auf die 91 Kilo schauen.

Inzwischen glaube ich persönlich fast, bei diesem Thema einer Illusion aufzusitzen. Vielleicht gibt es doch so etwas wie ein altersgemäßes Normalgewicht, das ich vielleicht erreicht habe bei meiner Körpergröße von 1,75m. Vielleicht sollte ich mich einfach damit zufriedengeben, und so wie es ist, soll es wohl sein. Gegenmeinungen werden gerne gelesen.

Ich denke, dass du da schon in einem relativ guten Bereich deines Gewichtes bist. Und die Umverteilung der "Fettmassen" lässt sich da sicherlich auch nur noch über gezieltes Training erreichen.

...
Meine private Situation hat sich geändert.
Es geht mir nicht blendend, aber die Seele heilt.
Bedeutet ich muss höllisch aufpassen.
Das Frühstück vorhin ist ein Indiz dafür den Kopf nicht in den Sand zu stecken.
...

Das sind doch von deiner Stimmung her schon mal gute Ansätze und der Rest ergibt sich doch dann hoffentlich mit der Zeit auch wieder.

Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag.

Liebe Grüße,
Diana.

[edeka]

Valerie, du hast es schon richtig erkannt :

Vielleicht gibt es doch so etwas wie ein altersgemäßes Normalgewicht, das ich vielleicht erreicht habe bei meiner Körpergröße von 1,75m. Vielleicht sollte ich mich einfach damit zufriedengeben, und so wie es ist, soll es wohl sein. Gegenmeinungen werden gerne gelesen.

was möglich war, hast du ja erfolgreich "abgehungert". Wenn du dein Gewicht hältst, kannst du zufrieden sein.
Ich denke, das passende Gewicht ist schon ziemlich per Veranlagung (Körperbau etc), und vielleicht auch ein bisschen mit dem Alter vorgegeben.
Wenn ich mir Leute (Frauen, Männer) aus meinem Umfeld ansehe, da gibt es welche, die ziemlich plötzlich dick geworden sind, da sind es schlechte Angewohnheiten (zuviel und zu schlechtes Essen, Bewegungsmangel), vielleicht auch ausgelöst durch persönliche Probleme.
Andere sind einfach stark gebaut, wiegen also natürlicherweise mehr, was völlig ok ist ! Auch wenn die Form nicht dem Schönheitsideal entspricht. Der Mann neigt eben eher zu Fett am Bauch, die Frau eher am Hintern.
Man kann Bauchfett abtrainieren, wenn einem das wichtig ist, aber sicher nicht Fett auf andere Körperpartien verlagern.

Ich war noch nie dick.
Ein bisschen eitel bin ich schon auch. Ich hatte auch schon etwas mehr Bauch, das merkt man an den Hosen und am Gürtel. Deshalb bewege ich mich viel im Alltag - man kann fast alle Wege zu Fuß oder mit dem Rad erledigen - , ich glaube das nützt am meisten. Dazu kommt Sport und ausgewogene Ernährung.
(das soll ein Hinweis an jene sein, denen abnehmen durchaus gut tun würde )

ascona

[Anja]

Mahlzeit

kommen wir mal gleich zur grausamen Wahrheit.
Wir haben im Urlaub gelebt wie die sprichwörtlichen Maden im Speck. Trotzdem hab ich mich jeden Morgen auf die Waage gestellt, die mir das natürlich entsprechend quittiert hat. Jeden Tag stand eine höhere Zahl im Display
Tja Zumindest weiß ich genau wo es herkommt. Und ich hab jede Kalorie genossen. Wir waren jeden Tag unterwegs. Und wenn wir zu Hause waren wollten die Kids in den Pool, natürlich ging das nicht ohne Begleitung.Ich war quasi ständig in Bewegung. Aber gefühlt macht das (gewichtstechnisch) überhaupt keinen Unterschied. Oder man redet sich das schön und denkt sich: "Wäre die Bewegung nicht gewesen, hätte ich noch mehr zugenommen..."
Davon ab bin ich im Urlaub sogar zweimal Laufen gewesen. In Schweden findet man ja fast an jeder Ecke Postkartenmotive. Da macht das Laufen gleich doppelt Spaß...
Die Waage hat sich davon aber nicht beeindrucken lassen.

Naja, hier kommt nun das Update, diesmal ja gleich für zwei Wochen, wegen Urlaub:

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
KW02 120,7 kg -1,3 kg = 119,4 kg / Gesamt = -5,0 kg
KW03 119,4 kg -2,0 kg = 117,4 kg / Gesamt = -7,0 kg
KW04 117,4 kg -0,1 kg = 117,3 kg / Gesamt = -7,1 kg
KW05 117,3 kg -0,5 kg = 116,8 kg / Gesamt = -7,6 kg
KW06 116,8 kg -1,1 kg = 115,7 kg / Gesamt = -8,7 kg

Halbzeit

KW07 115,7 kg -0,9 kg = 114,8 kg / Gesamt = -09,6 kg
KW08 114,8 kg -1,3 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW09 113,5 kg -1,1 kg = 112,4 kg / Gesamt = -12,0 kg
KW10 112,4 kg -0,5 kg = 111,9 kg / Gesamt = -12,5 kg
KW11 111,9 kg -1,0 kg = 110,9 kg / Gesamt = -13,5 kg
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
KW14 109,9 kg -0,6 kg = 109,3 kg / Gesamt = -15,1 kg
KW15 109,3 kg -0,6 kg = 108,7 kg / Gesamt = -15,7 kg
KW16 108,7 kg +1,3 kg = 110,0 kg / Gesamt = -14,4 kg
KW17 110,0 kg +0,1 kg = 110,1 kg / Gesamt = -14,3 kg
KW18 110,1 kg +0,7 kg = 110,8 kg / Gesamt = -13,6 kg
KW19 110,8 kg +2,5 kg = 113,3 kg / Gesamt = -11,1 kg

Das sind nun 4 Wochen hintereinander mit einer "+" Tendenz
Das passt mir überhaupt nicht. Seit KW15 hab ich schon wieder 4,6 kg draufgepackt. Das muss schleunigst wieder runter.
Für den Uhu zu meinem Geburtstag sehe ich allerdings nun rabenschwarz. Über 13 kg in 8 Wochen..? Naja, sag niemals nie. Aber erstmal muss ich wieder zurück aufs Abnehmgleis finden... Nachdem ich im Urlaub so entgleist bin

Aber wie ich ja schon gelesen habe, bin ich nicht die Einzige, der die Disziplin abhanden gekommen ist. Da der nächste Urlaub erst Ende Juli ansteht bin ich guter Dinge, bis dahin noch (wieder) einiges zu schaffen...
Euch allen wünsche ich mehr Erfolg als mir

Grüße
die Anja

[Tatjana_59]

Heute wieder ein Wiegebild, vorige Woche ist es ja ausgefallen.
Vor zwei Wochen hatte ich frustrierende 98 kg.
Der Frust geht weiter.
Heute 99,4 kg.

1,6 kg Gewichtszunahme in 14 Tagen.
Der Wurm ist drin, doch er frisst nicht die Pfunde, er setzt sie an

2019051715000800.jpg

[ExuserIn-2019-12-22]

Neues Rekordtief. 62,7 kg
Laut der App in der ich das tracke habe ich pro Monat seit Start des Trainings und der gesünderen Ernährung im Schnitt 1 kg abgenommen.
In diesem Monat bereits 1,2 kg, aber waren auch stressige Tage dabei.

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Lieben,

endlich mal wieder eine gute Woche in der es mir ziemlich leicht fiel, den Kalorien aus dem Weg zu gehen. Das Ergebnis könnt ihr hier sehen:

2019-05-18_Messung.JPG

Heute

2019-05-11_Messung.JPG

Letzte Woche

2,4 kg können sich wohl sehen lassen. Ich bin mir allerdings bewusst, dass der Hauptanteil dabei nur Wasser war. Realistischer Gewichtsverlust an Fett ist ja maximal 1 kg pro Woche. Aber egal, am meisten hat mich gefreut, dass meine Disziplin richtig gut funktioniert hat. Das gab mir von Tag zu Tag mehr Motivation durchzuhalten, und die Vorfreude auf das heutige Wiegefoto stieg auch immer mehr.

Vielleicht finde ich jetzt langsam meine innere Ruhe zurück, da sich in meinem privaten Bereich vieles geklärt hat und ich jetzt hoffentlich meinen Platz gefunden habe (siehe mein Thread: Die Spirale dreht sich schneller).
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Tatjana_59]

Tolles Ergebnis Conny-Andrea.
Das freut mich für dich.
Bist wieder auf einem guten Weg.
Weiter so!

LG Tatjana

[AnjaT]

Hallo Ihr Lieben,
Es ist Zeit für ein Lebenszeichen, im Moment kann ich mich ganz schlecht aufraffen. Es läuft nicht nur mit der Diät schlecht. Aber das ist eine andere Baustelle. Ich hänge immer noch auf den 90 kg fest. Letzte Woche habe ich mal wieder einen Anlauf gemacht, Ein Pfund war kurz runter und heute Morgen wieder drauf. Ich werde dieses Wochenende mal hart durchgreifen. Reichlich Bewegung werde ich auch haben, mal sehen ob es was bringt.

Bis bald, von einer nicht so glücklichen Anja

[Anja]

Mahlzeit

@Conny-Andrea
Wow, deine Woche kann sich aber sehen lassen!

@Anja-T
Das hört sich aber garnicht gut an bei dir...

Ich konnte zumindest das Vorzeichen wieder umkehren, aber allzu viel hab ich nicht geschafft. Wenn ich ehrlich sein soll, waren auch ein paar Naschereien und Knabbereien dabei. Also nicht sehr verwunderlich, das sich die Abnahme in Grenzen hält. Ich hoffe in dieser Woche schaffe ich es, den Verlockungen besser zu widerstehen. Wir werden sehen...

Hier nun das Statistik-Update:

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
KW02 120,7 kg -1,3 kg = 119,4 kg / Gesamt = -5,0 kg
KW03 119,4 kg -2,0 kg = 117,4 kg / Gesamt = -7,0 kg
KW04 117,4 kg -0,1 kg = 117,3 kg / Gesamt = -7,1 kg
KW05 117,3 kg -0,5 kg = 116,8 kg / Gesamt = -7,6 kg
KW06 116,8 kg -1,1 kg = 115,7 kg / Gesamt = -8,7 kg

Halbzeit

KW07 115,7 kg -0,9 kg = 114,8 kg / Gesamt = -09,6 kg
KW08 114,8 kg -1,3 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW09 113,5 kg -1,1 kg = 112,4 kg / Gesamt = -12,0 kg
KW10 112,4 kg -0,5 kg = 111,9 kg / Gesamt = -12,5 kg
KW11 111,9 kg -1,0 kg = 110,9 kg / Gesamt = -13,5 kg
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
KW14 109,9 kg -0,6 kg = 109,3 kg / Gesamt = -15,1 kg
KW15 109,3 kg -0,6 kg = 108,7 kg / Gesamt = -15,7 kg
KW16 108,7 kg +1,3 kg = 110,0 kg / Gesamt = -14,4 kg
KW17 110,0 kg +0,1 kg = 110,1 kg / Gesamt = -14,3 kg
KW18 110,1 kg +0,7 kg = 110,8 kg / Gesamt = -13,6 kg
KW19 110,8 kg +2,5 kg = 113,3 kg / Gesamt = -11,1 kg
KW20 113,3 kg -0,7 kg = 112,6 kg / Gesamt = -11,8 kg

Wie gesagt, immerhin nicht noch ein 5. Plus. Aber aus meinem "Soll" bin ich lange raus. Für den Geburstags hätte ich aktuell so um 106 kg liegen sollen.
Naja, Hauptsache die Richtung stimmt (wieder). Immerhin hab ich dieses Jahr schon über 10kg abgenommen. Ist ja auch schon ein Kanten...

Euch allen weiterhin viel Erfolg!

Grüße
die Anja

[Michaela_mit_a]

Bei mir ist es Bewegung (kein wirklicher Sport), ein paar Übungen (kein wirkliches Workout), überflüssiger Zucker und Süßigkeiten seit März 2019 gestrichen.
Noch sechs Kilos, dann bin ich am Ziel
09/2017 90,0kg (BMI 27,2)
02/2018 85,0kg (BMI 25,4)
03/2018 82,3kg (BMI 24,8)
04/2019 78,2kg (BMI 23,6)
05/2019 77,8kg (BMI 23,4)
Ziel: 72 kg (BMI 21,7)
LG, Michaela