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Hey zusammen

ich wollte mal ein kleines Erlebnis von mir teilen, weil es für mich ein ziemlich großer Schritt war.

Bisher habe ich mich eigentlich immer nur zuhause als „Miriam“ ausgelebt – also mit Kleidung, Make-up, Brustplatte usw. Das war für mich schon länger ein Teil von mir, aber eben immer nur in meinen eigenen vier Wänden.

Gestern habe ich mich dann das erste Mal getraut, komplett so rauszugehen und einkaufen zu gehen.

Ich war ehrlich gesagt extrem aufgeregt. Einerseits war da dieses Gefühl von „das ist genau ich, so will ich eigentlich sein“, aber gleichzeitig auch eine ordentliche Portion Unsicherheit. Vor allem die Gedanken wie:
„Fällt das auf?“
„Erkennt mich jemand?“
„Wirkt das alles zu künstlich?“

Als ich dann draußen war, war es irgendwie eine Mischung aus allem:

aufregend
ein bisschen beängstigend
aber gleichzeitig auch richtig schön

Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mir im Kopf viel mehr Gedanken gemacht habe als eigentlich nötig gewesen wäre. Die meisten Leute waren einfach mit sich selbst beschäftigt.

Trotzdem war es für mich ein Moment, den ich so schnell nicht vergessen werde.
Es hat sich ein Stück weit „richtiger“ angefühlt als vieles vorher.

Gleichzeitig merke ich aber auch, dass ich noch unsicher bin – gerade was Make-up, Auftreten und so angeht. Das ist alles noch Neuland für mich.

Mich würde interessieren:
Wie waren eure ersten Erfahrungen draußen?
Hattet ihr ähnliche Gedanken oder Gefühle?

Liebe Grüße
Miriam

Liebe Miriam,
bei mir war es ganz genauso wie bei Dir. Soviele Ängste und Sorgen waren im Kopf, und niemand hat mich groß beachtet. Die meisten Leute sind mit ihren Handys beschäftigt. Ich habe meistens einen freundlichen Gesichtsausdruck. Weil es einfach schön ist diese Freiheit und dieses besondere Gefühl zu genießen.

Liebe Miriam

Miriam_Secret hat geschrieben: Mi 15. Apr 2026, 11:44 Als ich dann draußen war, war es irgendwie eine Mischung aus allem:

aufregend
ein bisschen beängstigend
aber gleichzeitig auch richtig schön

Im Nachhinein muss ich sagen, dass ich mir im Kopf viel mehr Gedanken gemacht habe als eigentlich nötig gewesen wäre. Die meisten Leute waren einfach mit sich selbst beschäftigt.

Wie Slatjana es geschrieben hat: habe ich und haben vielen von uns erlebt. Ich bin anfangs Sommer letztes Jahr an einem Samstag auf der Rückkehr eines Treffens in meiner Nähe ins Einkaufszentrum gefahren und habe erst in der Tiefgarage realisiert, dass ich ja en Femme, voll geschminkt da war. Ich musste einkaufen und dann ging das Kopfkino los: Wen kenne ich??? erkennt man mich??? Bin dann einkaufen gegangen, wahrscheinlich ziemlich gehetzt. Erst im Auto habe ich gemerkt wie ich geschwitzt hatte. Wie bei Dir: keine(r) hat mich angeschaut oder bemerkt: Sie sind alle zusehr mit sich beschäftigt.

Lieber Gruss
Daniela

Hallo Miriam,

Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten outdoor Erlebnis. Das war bei mir auch aufregend und das Kopfkino hatte ich völlig umsonst. Was das Schminken angeht, richte ich mich nach der Jahreszeit. Im Winter kräftige Farben, im Sommer eher sanfte Farben. Den Bartschatten decke ich zu allererst mit Camouflage ab, dann Foundation, dann Puder. Trau dich im Drogeriemarkt zu fragen. Dem Personal ist es egal, was sie an wen verkaufen.

Das Auftreten geht schon los bei Schuhen mit Absätzen. Ein leichter Storchengang wirkt Wunder. Sonst wie bei der Bundeswehr: Bauch rein, Brust raus, Schultern nach hinten unten. Das erreichst du ganz locker, wenn du deine Arme eng am Körper hast, leicht nach außen gedreht. Den Kopf gerade halten, selbstbewußt. Den Blick leicht nach unten, so als ob du etwas in 10 Metern Entfernung anvisierst. Nicht zu tief, das wirkt unsicher, so als ob du vor Scham im Boden versinken willst. Ein Lächeln im Gesicht steht jeder Frau. Wer lächelt zeigt Zähne, also vorher putzen

Ach ja, beim Einsteigen ins Auto bitte daran denken, dich mit geschlossenen Beinen auf den Fahrersitz zu drehen. Das wirkt damenhafter als der typisch männliche Einstieg ins Auto, der den Blick unter den Minirock frei gibt.

Wenn deine Stimme zu tief ist, geh zu einer Logopädin, die Stimmtraining nach der LaKru-Methode anbietet.

Ich wünsche dir noch viele schöne outdoor Erlebnisse.

Liebe Grüße
Manuela

Glückwunsch das du das jetzt gemacht hast,es kostet zwar am Anfang Überwindung aber wenn du es einmal gemacht hast sind die weiteren Einkäufe nicht mehr so schlimm,bei mir ist es sogar schon so das es mir egal ist was die Leute über mich denken ,wenn ich in Rock und Bluse shoppen gehe um Gegenteil ich genieße es sogar

Grüsse Anika

Miriam_Secret hat geschrieben: Mi 15. Apr 2026, 11:44 Wie waren eure ersten Erfahrungen draußen?

Hallo Miriam,

wenn ich mal die Auftritte zum Fasching, ein paar verschämte erste Schritte im Dunkel der Nacht und die kurzen Wege vom Auto zu SHG-Räumen außen vor lasse, war mein erster "richtiger" Schritt nach draußen ein ziemlich heftiger Sprung ins kalte Wasser.

Es war in Kassel, zusammen mit ein paar anderen, einer bunt gemischten Gruppe aus trans* und Teilzeitfrauen, die schon deutlich mehr Erfahrungen als ich hatten. Zuerst ging es zum Herkules auf die Wilhelmshöhe, wo reichlich Touristen aus aller Welt unterwegs waren. Man konnte sich einreden, in der Menge unterzugehen, aber trotzdem wurden wir öfter und teils recht unverholen fotografiert. Besonders eine asiatische Touristin ist mir in Erinnerung geblieben, die mich mehrfach aufs Korn genommen hat, und jedes Mal schnell die Kamera wo anders hingehalten hatte oder zu verstecken versuchte, wenn sie bemerkte, dass es mir ihr Tun auffiel. Auch beim Kaffeetrinken waren öfter die Blicke auf uns gerichtet. Auf der Fahrt runter vom Parkplatz in Richtung Stadt war ich ziemlich aufgeregt, sodass ich plötzlich das Bremspedal nicht mehr getroffen habe und mich nur mit einem beherzten Griff zur Handbremse retten konnte. Rückblickend betrachtet war es ein Fehler, dass ich mich dazu überreden ließ, an diesem ersten Tag auch noch die Aufgabe des Chauffeurs für alle zu übernehmen. Dann in der Stadt ging es auf die Königsstraße .. also wieder direkt in die Menschenmassen hinein. Dort haben wir uns dann in Grüppchen aufgeteilt und sind zu 2-3 losgezogen. Ich war zusammen mit einer trans* Frau undterwegs, und wir wurden von einer jungen Frau angesprochen, die wissen wollte: "Warum macht ihr das?" Carolin, meine Begleiterin hat ihr das recht ausführlich beantwortet. Wir sind dann in verschiedene Läden und Kaufhäuser rein. In einem stürmte eine Verkäuferin auf uns zu, begrüßte uns und sagte: "Schön, dass ihr wieder mal da seid." Die Gruppe war vor meiner Teilnahme nämlich schon 2-3 Mal in Kassel unterwegs. Auch den ersten Toilettenbesuch als Frau hatte ich an diesem Nachmittag. Es war wenig Betrieb und die Toilettenfrau wies uns mit einer Handbewegung in Richtung "Damen". Sehr angenehm. Später sind wir noch essen gegangen und im Dunkel wieder zurück ins Ferienhaus in der Nähe, das wir übers Wochenende gemietet hatten.

Die meisten werden das wohl als relativ unspektakulär empfinden. Doch für mich war es ein sehr intensives Erlebnis.

Liebe Grüße
Michi

Naja nach dem ersten einkauf hab ich schnell gemerkt das ich noch etwas vergessen hatte ... bin dann als ich schon wieder unterwegs war noch schnell bei aldi reingesprungen um milch zu holen da ich diese ja vergessen hatte da war das dann schon weit entspannter, zumindest kam es mir so vor. aber so diesen bekannten sprung ins kalte wasser wie du es sagst Michi das war das was mich ein wenig überwindung gekostet hat ....

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Mut. Bei mir war meine Frau dabei und das hat die Sache deutlich einfacher gemacht.
Liebe Grüße

Hallo Miriam ,

Danke für Deine Eindrücke , dieses Erlebnis nimmt Dir keiner .

Ich habe Katja für viele Jahre "entsorgt" um jetzt wieder dieses Gefühl nei zu erleben. Es fühlt sich stimmig an und bei Dir ?

Freu Dich auf weitere Abenteuer, schöne Stunden und vielleicht auch mehr..

Vg
Katja

katjaosna hat geschrieben: Mi 15. Apr 2026, 19:12 Ich habe Katja für viele Jahre "entsorgt" um jetzt wieder dieses Gefühl nei zu erleben. Es fühlt sich stimmig an und bei Dir ?

ich hatte das alles jahrelang immer ignoriert und nicht weiter beachtet aber nun leb ich das auch wenns erstmal nur so kleine sachen sind und zuhause voll und ganz .... genauso wie ich öffters zur nachbarin so rüber geh und sie mich auch entsprechend sieht und anspricht

Hallo Miriam
Ich freue mich für Dich. Denn das ist ein ganz wichtiges Ereignis.
Ich kann Dir nicht mehr sagen, wann ich das erste mal als Frau einkaufen war. Aber wie, das ist in der Erinnerung geblieben.
Das muss etwa 1995 gewesen sein. Ich glaube das war im Herbst. Ich weiss noch dass ich eine Wollkappe und Wollhandschuhe trug. Und, ja, ich viel eigentlich auch nicht auf. Es war in einem Warenhaus. Ich habe sogar kurz mit einer Mitarbeiterin gesprochen. Ich hatte etwas gesucht. Normales Gespräch. Und ich mit einer riesigen Erleichterung.
Dann von ca. Jahr 2000 bis letzten November fast keine Aktivitäten. Grund lange Krankheit, fast ein halbes Jahr Spital. Anschliessend lange im Hintergrund. Höchstens mal in der Nacht einen kurzen Spaziergang. Jetzt gehe ich wieder ganz normal als Frau oder Mann aus dem Haus. Je nach dem was ich gerade vorhabe. Heute Abend beim Einkaufen

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Ausnahmsweise mal etwas kürzeres Kleid, Frühling ruft.
Und Sorry schaue gerade etwas grimmig. Hörte auf der anderen Strassenseite jemand schimpfen. Genau da liefen die 10 sekunden für den Auslöser ab.

Mach weiter, genieß Deine Zeit. Es werden vermutlich noch viele vor und Rückschritte kommen. Hauptsache, Du findest heraus wer Du wirklich bist.

Liebe Grüsse Beatrix