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Mach dir keinen Druck.
Geniesse dein Essen, überlege ob du das eine oder andere gegen etwas gesünderes tauschen möchtest, aber dann ist auch gut.
Verzichten bringt nix, ausser nem JoJo-effekt.

Joe95 hat geschrieben: Do 8. Mär 2018, 18:36 Mach dir keinen Druck.
Geniesse dein Essen, überlege ob du das eine oder andere gegen etwas gesünderes tauschen möchtest, aber dann ist auch gut.
Verzichten bringt nix, ausser nem JoJo-effekt.

Es geht darum seinen Körper mit allen notwendigen Stoffen zu versorgen und das "Wohlstandsgewicht" zu vermeiden. Wir sind durch Überfluss, Geschmacksverstärker und dem gesellschaftlichen Bild der Ernährung, in eine "Wohlfühlfalle" getappt.

Ich wiedersetze mich dem, ich will mich wirklich wohlfühlen. Nicht zum Wohlfühlen verschmachten lassen. Für mich ist das ein Unterschied.

Meine Wiegeexperimente haben es deutlich gezeigt. Ein "Wasch mich aber mach mich nicht nass" gibt es nicht. Ich wiederhole es an der Stelle nochmal, es gilt nur für mich! So habe ich es aus meinen Erfahrungen verstanden. Ich möchte dem treu bleiben.

Ich will mich sehen wie ich innerlich bin. Ich muß etwas dafür tun. Es bedeutet Verzicht - auf Dauer!

Hallo Mina,

Mina hat geschrieben: Do 8. Mär 2018, 19:02 Ich wiedersetze mich dem, ich will mich wirklich wohlfühlen. Nicht zum Wohlfühlen verschmachten lassen. Für mich ist das ein Unterschied.

bitte erkläre mir das mal. Ich verstehe diese Worte nicht.

Mina hat geschrieben: Do 8. Mär 2018, 19:02 Ich will mich sehen wie ich innerlich bin. Ich muß etwas dafür tun. Es bedeutet Verzicht - auf Dauer!

Was meinst du mit "innerlich"? Du willst sehen, was unter der "Wohlfühlschicht" ist, oder meinst du es seelisch?

Liebe Grüße von Conny-Andrea

Conny-Andrea hat geschrieben: Do 8. Mär 2018, 19:36 bitte erkläre mir das mal. Ich verstehe diese Worte nicht.

Huhuuu Conny

Vorab: Es gilt wirklich nur für mich!

Ich möchte ich sein, ganz einfach. Ich möchte keine Ausreden zulassen, mich nicht von dem reichhaltigen Wohlstandsangebot verführen lassen. Zwar meinen Körper mit allem notwendigen zur gesunderhaltung versorgen, aber ohne in die "Zunehmfalle" zu treten. Ich für mich habe verstanden, wir in Mitteleuropa leben ernährungstechnisch einfach auf zu großem Fuße. Kennen das nicht anders und lassen uns leiten von ständig verfügbarer reichhaltiger Nahrung, was wir argumentieren mit dem Tenor: "Ich will ja noch leben".
Leben bedeutet Ernährung. Ernährung bedeutet aber nicht leben.

So gilt es für mich.

Conny-Andrea hat geschrieben: Do 8. Mär 2018, 19:36 Was meinst du mit "innerlich"?

Ich sehe mich innerlich schlank und wohlgeformt. Ich möchte das nach aussen tragen. Mehr schon nicht auch.

Aber immer unter dem Aspekt der ausgewogenen Ernährung.


Viele liebe Grüße

Mina

Guten Morgen.

Nach einer Woche, die von Auf's un Ab's geprägt war, nun wieder die neueste Wasserstandsmeldung:
Mit 1/2 Kilo weniger als vorige Woche kann ich ja glatt zufrieden sein. Nachdem ich letztes Wochenende fast komplett flach lag (die Erkältung hatte mich nieder gerungen ), sah es am Montag Morgen noch besser auf der Waage aus. Aber nachdem ich in der Woche dann 3x zu Mittagessen verleitet wurde, hat sich das Ganze doch wieder relativiert.
Immerhin ist ja doch noch ein Erfolg übrig geblieben.
So wie es nun aussieht, wird ja jetzt endlich auch das Wetter wieder besser, so dass in den nächsten Tagen die Arbeiten rund ums Haus warten. Da fällt es mir dann bestimmt auch leichter, am Gewicht noch einiges nach unten zu erreichen.

Ich wünsche euch allen ein möglichst sonniges Wochenende.

Liebe Grüße,
Diana.

Hallo Diana,

na das hört sich doch gut an. Ein halbes Kilo in einer Woche ist ein prima Ergebnis.

In einem Monat sind das 2 kg, in einem Jahr dann 24 kg, in 10 Jahren 240 kg.

Immer weiter so.

Liebe Grüße von Conny-Andrea


PS: Morgen früh ist bei mir die Stunde der Wahrheit, na mal sehen.

Hihi...
Dann wiegt sie minus 105,7Kg...
Ok, ich nehm sie dann mit auf die Waage...

Conny-Andrea hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 12:15 ...
na das hört sich doch gut an. Ein halbes Kilo in einer Woche ist ein prima Ergebnis.

In einem Monat sind das 2 kg, in einem Jahr dann 24 kg, in 10 Jahren 240 kg.

Immer weiter so.
...

So soll es ja nun wirklich nicht ausarten. Wenn ich die 1/2 Kilo pro Woche noch 8 Wochen lang schaffen würde, wäre ich glücklich, da hätte ich zu meinem Geburtstag die 95 Kilo hinter mir. Das wäre für mich das tollste Erlebnis.

Joe95 hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 12:34 Hihi...
Dann wiegt sie minus 105,7Kg...
Ok, ich nehm sie dann mit auf die Waage...

Da brauchte ich dann einen ständigen Wurf-Anker, damit ich nicht davon schwebe! Man könnte auch sagen, dass ich mich dann ständig an die Leine legen lassen muss.
Da hör ich doch lieber bei +90kg auf mit Fasten!

L.G. Diana

Adelheid es ist so weit, bzw. war so weit.
Heute Freitag Wiegetag.
Ein mini Erfolg gegenüber dem letzten Freitag.
700 Gramm weniger heute.
102,7 kg.
Na dann auf eine neue Woche, auf vielleicht mehr Erfolg, aber im Grunde bin ich zufrieden.

LG Tatjana

Dann mal herzlichen Glückwunsch Diana.
500 Gramm, oder 2 kg im Monat wäre für mich auch akzeptabel, noch habe ich die Chance diese 2 Kg zu erreichen in vier Wochen.
Aber seit KH ist es bitter schwer.
Diana wenn wir die 90 erreicht haben treffen wir uns auf ein/zwei Bier!

LG Tatjana

Tatjana_59 hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 13:09 Adelheid es ist so weit, bzw. war so weit.
Heute Freitag Wiegetag.
Ein mini Erfolg gegenüber dem letzten Freitag.
700 Gramm weniger heute.
102,7 kg.
Na dann auf eine neue Woche, auf vielleicht mehr Erfolg, aber im Grunde bin ich zufrieden.

LG Tatjana

2018030913044100.jpg

Was heist hier "Minierfolg"? /700 g sind doch super.

Soll ich mal wieder hochrechnen?

Liebe Grüße von Conny-Andrea

Conny-Andrea hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 13:34

Tatjana_59 hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 13:09 Adelheid es ist so weit, bzw. war so weit.
Heute Freitag Wiegetag.
Ein mini Erfolg gegenüber dem letzten Freitag.
700 Gramm weniger heute.
102,7 kg.
Na dann auf eine neue Woche, auf vielleicht mehr Erfolg, aber im Grunde bin ich zufrieden.

LG Tatjana

2018030913044100.jpg

Was heist hier "Minierfolg"? /700 g sind doch super.

Soll ich mal wieder hochrechnen?

Liebe Grüße von Conny-Andrea

700 Gramm in einer Woche rechnet sich weitaus höher wie 1300 Gramm in drei Wochen,
Die kommende Woche wird jedenfalls sehr schwer.
Da liegt einiges an mit immer leckeren Verführungen.
Ich hoffe ich hab mich halbwegs im Griff.

LG Tatjana

Tatjana_59 hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 13:09 ...
Ein mini Erfolg gegenüber dem letzten Freitag.
700 Gramm weniger heute.
102,7 kg.
Na dann auf eine neue Woche, auf vielleicht mehr Erfolg, aber im Grunde bin ich zufrieden.
....

Na, Glückwunsch dazu. Da brauchst du doch gar nicht tief zu stapeln. Wenn wir uns schon teilweise bei 200 Gramm freuen, ist das doch ein durchaus nennenswertes Ergebnis.

Tatjana_59 hat geschrieben: Fr 9. Mär 2018, 13:13 ...
Diana wenn wir die 90 erreicht haben treffen wir uns auf ein/zwei Bier!

LG Tatjana

Das würde ich gerne machen! Aber bis dahin ist bei uns bestimmt noch einiges Wasser die Saale hinunter geflossen.

Liebe Grüße,
Diana .

P.S. Da machen wir dann ein Gruppuntreffen. Vielleicht schaffen es ja noch mehr in den Bereich zu kommen.

Gruppentreffen hört sich noch viel besser an, ja der Gedanke hat was
Und ja stimmt, wir freuen uns auch bei 200 Gramm weniger. Hauptsache abwärts geht es beständig.

LG Tatjana

Kleinen Tipp zum Messen:

Ihr alle solltet ca.zur gleichen Tag messen ,
Möglichst morgen nach dem
Aufstehen.
Schwankungen von bis 1,5 -2 kg am Tag sind sonst durch essen und trinken locker drin