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@Ronda, @Conny,

alles richtig was ihr da sagt. Im Prinzip versuchen wir ja die gleichen Sachen zu erklären. Nur eins noch was mir initial wichtig war herüber zu bringen:

Ich habe davor folgendes versucht:
1. Hungern (so futtern, dass man gerade noch den Hungertod entwicht )
2. Bestimmte vorgegebene Diäten einzuhalten (aus Internet, Fernsehen oder Magazinen)
3. Fitnessstudio

Zu 3 hatte ich einfach nicht die Disziplin (das könnt ihr besser). Bei 2 waren die Sachen auf dauer zu monoton und 1 kann langfristig überhaupt nicht funktionieren. Jetzt jedoch kann ich selber bestimmen was ich essen kann. Ich gehe in den Supermarkt und schaue mir die Nahrungsmitteltabellen der Produkte an. Von denen, die in frage kommen habe ich die freie Wahl und das ist ein großes plus zu Diäten aus Magazinen. Ich kann sogar Pizza aus "Low Carb" Teig essen und eben solche Nudelgerichte. Ich denke gerade deshalb konnte ich so gut durchhalten. Ich drücke allen die Daumen (inklusive mir).

Ich wünsche euch noch ein schönes (rest) Wochenende,

Laila

Nachdem ich nun aus dem Krankenhaus entlassen wurde stellte ich mich heute das erste mal wieder auf die Waage.
Ich war ja 14 Tage vor KH auf 107 kg, nahm dann statt ab ein Kilo bis zum Termin zu.
Im KH wollte ich wenigstens nichts zunehmen, das ist mir gelungen.
Heute morgen 106,7 kg.
Mein nächstes Ziel ist es zweistellig vor dem Komma zu sein.

LG Tatjana

Na ja, an guten und auch richtigen Tipps mangelt es ja nicht.
Nicht nur hier, überall wo das Thema auftaucht findet man sie.

Fehlt halt nur noch die Umsetzung.

Mein eigentliches Ziel ist es die Ernährung langfristig umzustellen, mit dem Ziel weniger Sinnloses in mich hineinzustopfen.
Da ich an sonsten keinerlei zusätzliche Anstrengungen wie Bewegung oder Verzicht mache bin ich mit geringem Gewichtsverlust völlig zufrieden, da ich davon ausgehen kann das dieser dauerhaft ist.

Seit letztem Sonntag: sind es nur zweihundert Gramm, die auch einfach nur eine Schwankung sein können.
Da ich in dieser Woche aber immer noch recht verfressen war bin ich damit sehr zufrieden:

Seit dem letzten Wiegen sind 1,5 kg wieder hinzu gekommen

Ok, man nennt es ja Frustfressen.....dem ich verfallen bin.

Und wieder von vorne

Lg,
Anna

+50 g....naja, ich bin auch 1 Jahr älter geworden....ich darf das


Letze Woche

Quelle: http://up.picr.de/31743463et.jpg

Heute

Quelle: http://up.picr.de/31743465wb.jpg

Im Gewicht halten bin ich jedenfalls schon ziemlich gut. Seit 3 Wochen eier ich jetzt bei 95,7 rum

Hallo Michelle,

das Alter liegt als schwere Last auf unseren Schultern. Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Mach weiter, irgendwann geht's wieder runter, außer das Alter
Ich hatte dies Woche Erfolg. Bin nun bei 92,9 kg. Startwert 2018 war 99,9.

LG Nina

7 kg weg, das ist echt klasse, Nina

Hallo Michelle.

Auchvon mir erst einmal die besten Wünsche für dein neues Lebensjahr.
Wenn es auch diese Woche nicht der große Erfolg ist, sind es doch seit deinem Start dieses Threads immerhin schon 10 Kilo!!! Weiter so.

@ Nina: In kurzer Zeit, so ein Erfolg. Toll. Ich wünsche dir, dass du dein Ziel bald erreichst.

Einen schönen Dienstag. Und lasst euch von der Kälte nicht ärgern.

Liebe Grüße,
Diana.

Nina_68 hat geschrieben: Di 6. Feb 2018, 06:34 Hallo Michelle,

das Alter liegt als schwere Last auf unseren Schultern. Glückwunsch nachträglich zum Geburtstag. Mach weiter, irgendwann geht's wieder runter, außer das Alter
Ich hatte dies Woche Erfolg. Bin nun bei 92,9 kg. Startwert 2018 war 99,9.

LG Nina

Sieben kg in fünf Wochen ist schon ein klasse Ergebnis

Liebe Michelle,

herzlichen Glückwunsch zu deinem Geburtstag.
Ich hoffe du kannst ein wenig feiern.
Lass es dir gut gehen

LG Tatjana

Danke Tatjana, aber er war gestern
Hoffe Dir gehts gut soweit!?

Liebe Grüße
Michelle

Michelle_Engelhardt hat geschrieben: Di 6. Feb 2018, 07:46 Danke Tatjana, aber er war gestern
Hoffe Dir gehts gut soweit!?

Liebe Grüße
Michelle

Huch, besser spät als nie
Nach dem gestrigen Tag geht es mir heute schon wieder besser, danke.
Im Moment scheint es ein auf und nieder zu sein, aber offensichtlich ohne großartige Probleme.

LG Tatjana

Michelle_Engelhardt hat geschrieben: Di 6. Feb 2018, 06:38 7 kg weg, das ist echt klasse, Nina

Schon mal was vom Fetterhaltungssatz gehört, fett ist nie weg, das hat dann immer eine andere Person.

Neue Taktik:

Ich fang jetzt an ständig lecker zu kochen und zu backen.
Damit fütter ich dann alle um mich herum.
In ein paar Wochen bin ich dann die dünnste hier...

Mahlzeit!

KW1 118,8 kg -2,6 kg = 116,2 kg / Gesamt -2,6 kg / Wochenschnitt -2,60 kg / Soll 117,2 kg
KW2 116,2 kg -2,5 kg = 113,7 kg / Gesamt -5,1 kg / Wochenschnitt -2,55 kg / Soll 115,7 kg
KW3 113,7 kg -0,8 kg = 112,9 kg / Gesamt -5,9 kg / Wochenschnitt -1,97 kg / Soll 114,1 kg
KW4 112,9 kg -0,6 kg = 112,3 kg / Gesamt -6,5 kg / Wochenschnitt -1,63 kg / Soll 112,5 kg
KW5 112,3 kg -1,8 kg = 110,5 kg / Gesamt -8,3 kg / Wochenschnitt -1,66 kg / Soll 110,9 kg

Wie man sieht, konnte ich in KW5 noch wieder etwas Boden gutmachen. Aber ganz gereicht für mein Etappenziel hat es dann doch nicht. Immerhin blieb ich aber weiterhin im Soll.
Die KW6 beginnt für mich heute, man glaubt es kaum, ich hab mich bei den Kindern angesteckt und lag nun ebenfalls flach. Da ich heute zum Arzt hätte gehen müssen, zog ich es vor, wieder ins Büro zu gehen. Somit wären das dann 4 Wochen mit jeweils 2 Tagen zu Hause. Ein Wunder das ich es nebenbei überhaupt geschafft habe, so viel abzunehmen...
So lange ich im Sollbereich bin, ist ja mein großes Ziel noch in Reichweite, so ärgere ich mich erstmal nicht weiter über die zusätzlichen Cheat-Days und versuche halbwegs in der Spur zu bleiben

Euch weiterhin viel Erfolg!

Grüße
(dry) Anja