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Engelchen hat geschrieben: So 6. Jun 2021, 20:40 Heute ist es wieder soweit - der nächste Versuch beginnt und ich hoffe diesmal endgültig.
KEINE Ziggie mehr...
drückt mir die Daumen und bin für jede moralische Unterstützung dankbar.

Hallo liebe Lisa

Ich bin ja an sich nicht die, die Wortklauberei macht ....

ABER: Der wichtige Unterschied besteht darin (jedenfalls konnte ich mir das Rauchen damals so abgewöhnen):
Es nicht VERSUCHEN und HOFFEN, sondern es überzeugt zu MACHEN !!!!
Entscheide Dich dafür, dass Du aufgehört HAST. Es ist schon GETAN !!! Ab sofort !

Und somit kannst Du ja gar nicht mehr rauchen ....
Das mag bescheuert klingen .... Blondi halt ...
Und doch hat es mir massiv geholfen, das damals durchzuziehen
Vielleicht kann es Dir auch helfen ...

ICH WÜNSCHE DIR DAFÜR GAAAAAAAAAAAAAAAAAAANZ VIEL KRAFT

YvonneTV hat geschrieben: So 6. Jun 2021, 21:34 Entscheide Dich dafür, dass Du aufgehört HAST. Es ist schon GETAN !!! Ab sofort !

Dem kann ich eigentlich nur zustimmen - danke dir

Lisa

Engelchen hat geschrieben: So 6. Jun 2021, 20:40 Heute ist es wieder soweit - der nächste Versuch beginnt und ich hoffe diesmal endgültig.

Der wie vielte ist das inzwischen...

Engelchen hat geschrieben: So 6. Jun 2021, 20:40 drückt mir die Daumen und bin für jede moralische Unterstützung dankbar.

Ich drücke sie ganz fest

Jennifer

Liebes Engelchen,

ich drücke Dir ganz fest die Daumen , damit es jetzt endgültig klappt mit dem blöden Laster aufzuhören.

Viele liebe Grüße Magdalena

Lady Jennifer hat geschrieben: Di 8. Jun 2021, 10:49 Der wie vielte ist das inzwischen...

Jetzt tatsächlich der vierte...
Aber man soll bekanntlich nie aufgeben..
lisa

Liebe Lisa,
ich hoffe so sehr, dass es diesmal klappt, da ich mich als Raucherin sehr gut in deine Lage versetzen kann. Ich selbst habe ja schon einige Veruche hinter mir. Geklappt hats leider nie. So arrangiere ich nun die Raucherei, dass ich täglich höchstens nur noch fünf rauche und die werden ausschließlich im Freien gequalmt. Vielleicht hilft mir noch, dass ich täglich 800m schwimme?
Alles Gute für dich und sei stark.
Liebe Grüße
Christina

Hallo Lisa,

ich hab auch mehrere Versuche gebraucht bis es geklappt hat - aber glaub mir, wenn Du weg bist macht es Dich glücklich ohne Ende - wenn Du es im Kopf wirklich willst, geht es. Ich drück Dir ganz fest die Daumen!!!!

Liebe und rauchfreie Grüße zu Dir von

Olivia

Tag 5 und bisher halte ich durch...,
auch mein Süßkram hält sich extrem in Grenzen, darüber bin ich froh.
Mal sehn wie es weiter geht...
Lisa

Moin,

habe mein ganzes Leben nicht geraucht, kann also nicht wirklich mitreden. Meine ersten Gedanke waren die von Yvonne sowie dass eine starke Motivation entscheidend ist.

Ideen:
- Suche Dir ein Glas und stecke jeden Tag den Betrag hinein, den Du für Zigaretten ausgegeben hättest. Der Betrag wächst ziemlich schnell...

- Rauchfrei leben bedeutet frei leben. Rauchen bedeutet, in Abhängigkeit den Konzernen in Massen von Geld zuzustecken.

- Rauchfrei kannst Du Essen und Trinken viel besser genießen

- Rauchfrei kannst Du Dich besser bewegen

Setze die Liste selber weiter fort. Je mehr, um so besser. Hänge sie irgendwo hin, wo Du sie leicht sehen kannst. Z.B. an den Kühlschrank oder auch an viele Stellen in Deiner Wohnung. Lies sie jeden Tag oder jedes Mal, wenn Dich die Sucht überkommt.

Hey, Du schaffst das.

Und wenn man von Rauchen zum dampfen unsteigt bewirkt das was?

Vicky_Rose hat geschrieben: Fr 11. Jun 2021, 11:34 ...
Ideen:
...

Da mag ich noch hinzufügen:

- Setze VIRTUELL das Rauchen fort und sei stolz auf Dich !!!

Das soll bedeuten: Wenn immer Du eine Kippe geraucht hast (Morgens nach dem Aufstehen, nach dem Essen, Abends in gemütlicher Runde, usw.), dann denk BEWUSST daran und freue Dich,
dass Du wieder - diese Eine - gesparrt hast, Deinem Körper etwas Gutes getan hast

Und das ist ein Grund dankbar zu sein zu Dir selbst und auch - nur für diese eine Zigarette, die Du nicht geraucht hast - stolz auf Dich zu sein
Das hat mir dann "damals" gezeigt, was ich schon erreicht hatte (egal ob nach 2 Tagen oder Monaten) und das wollte ich nicht verlieren ....

Nur so eine Idee halt ...

Hexemelina hat geschrieben: Fr 11. Jun 2021, 11:55 Und wenn man von Rauchen zum dampfen unsteigt bewirkt das was?

Ich kenne vier Leute die von Rauchen auf dampfen umstellten.
Innerhalb eines Jahres waren alle wieder bei der Zigarette.
Ein gefährliches Spiel.

aha interessant

Also die erste Woche hab ich hinter mir....
Ich schaffe es ganz gut - bis auf einmal wo ich schwach war (1 Ziggie ) dabei ist es aber geblieben...
Süßigkeiten fast null, sehr gut...
Ich bin letzte Woche gelaufen wie eine Irre 125.000 Schritte in 6 Tagen - was ich allerdings wohl büßen musste - in der Nacht von Samstag auf Sonntag null Schlaf und zweimal übergeben müssen...
Ich bin halt nicht mehr die jüngste und eben angeschlagen in der Gesundheit.
Das war nicht so toll - darum diese Woche etwas bewusster und einschränken.

Lisa

Hallo liebe Lisa,

ich finde das ganz toll das Du dich dazu entschieden hast mit dem Rauchen aufzuhören und drücke dir die Daumen das Du es diesmal schaffst.

Ich selbst habe vor langen Jahren aufgehört, es sind fast dreißig, und mitlerweile kann ich sagen das ich davon los bin.
Ich kann Yvonne nur zustimmen,

"Es nicht VERSUCHEN und HOFFEN, sondern es überzeugt zu MACHEN !!!!
Entscheide Dich dafür, dass Du aufgehört HAST. Es ist schon GETAN !!! Ab sofort !"

Nur so funktioniert es in aller Regel !

Tabakkonsum ist eine Sucht, wie Alkohol oder Drogen. Und der sogenannte "kalte Entzug" ( sofortiges und bedingungsloses Aufhören, ohne eine Ersatzdroge zu nutzen )
ist immer noch der beste Weg zum "Frei Kommen". Aber es ist auch der allerschwerste Weg !

Vielleicht gibt es ja Menschen in deinem persönlichen Umfeld dich dich dabei unterstüzen können ? Hier hast du auf jeden Fall welche

Ich wünsche dir ganz viel Stärke und Energie um diesen nicht einfachen Weg weiter zu gehen.

Ganz lieben Gruß

Johanna