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Heute darf ich auch mal wieder erfolgsmeldungen absetzen.
Nachdem ich im Januar 2018 bei 90Kg angefangen habe (1,83 größe) habe ich recht schnell 77Kg im Januar 2019 erreicht und da bin ich dann nicht mehr weiter gekommen, obwohl das Ziel 72-75Kg waren. Mit Beginn der HRT bin ich dann zwischen 77 und 78Kg gependelt und bei knapp unter 78Kg festgehangen.
Hintern und Beine sind Top in Ordnung, nur habe ich noch den Schwimmring um den Bauch herum, der mich stört und den ich nach Möglichkeit loswerden will.
Ich habe nun mein Sportprogramm wieder umgestellt und ein wenig ausgeweitet, auch trinke ich nun viel mehr und ernähre mich noch gesünder (ja die HRT hat mich umdenken lassen), das Resultat ist, das ich wieder abnehme und seit heute morgen 76,5Kg erreicht habe, ist zwar nur ein kleiner Schritt, aber die Tendenz stimmt und ich halte das Gewicht +/- 0,1Kg über Tag, trotz normalem Essensverhalten. Endlich bewege ich mich wieder Richtung 75Kg. Allerdings wird das wohl nichts mehr an meiner Kleidergröße 40/42 ändern, weil ich einfach groß bin und bei 38 sind mir meist die Ärmel zu kurz. Nur bei Hosen passen mit 38er, aber nur recht knapp und ich merke an meinen Maßen, das ich am Hüftumfang langsam aber sicher zunehme, bedeutet, da wird es auch auf 40 hinauslaufen.

Ich finde es eine Schande in der Mode, das 42 schon "Plus-Size" sein soll. Jeder der mich sieht, sagt ich sehe dünn aus, naja was soll man machen. Mal gucken, ob ich auch die 74Kg erreiche, wenn nicht, dann nicht. Das Gute ist, das alles was ich jetzt abnehme meinen Bauch flacher macht, bzw den Schwimmring entfernt, das ist mir aktuell wichtig. Vom Untergewicht bin ich sowieso noch weit entfernt
Ich drück allen die Daumen, ihr Wunschgewicht schnell zu erreichen und es dann auch halten zu können

Hallo Ihr Lieben,
Da bin ich mal wieder. Hier hat sich ja viel getan und nicht nur positives. Ich habe auch so meine Probleme. Nachdem es schon wieder in die richtige Richtung ging habe ich wieder zugelegt, 90,1 stehen heute auf der Waage, habe letztes Wochenende auch zugeschlagen. Aber ich werde weiter machen.

Liebe Grüße eure Anja

Herz-app
Ich hatte da so eine Idee: ich habe ein smartphone und darauf ist so eine App mit einem roten Herzen, das sind meine Körperlichen Gesundheitswerte, wie ich mich so bewegt habe am Tag, usw.

Könnten wir sowas nicht hier veröffentlichen? Ich meine jetzt aber nur die Schritte, die wir am Tag gemacht haben.

Da ich die ganze Woche schon en femme bin, hier meine Schritte in High heels bzw in Wedges:

7. Juli 233
8. Juli 1210
9. Juli 1840
10. Juli 456
11. Juli 2573
12. Juli bisher 710 Schritte, ich gehe jetzt aber noch spazieren mit meinen neuen Wedges und melde den korrigierten Wert noch hinterher.

Lieben Gruß, Valerie

Wir haben sowas auch bei uns auf der Arbeit, für die Leute die mitmachen möchten. Kürzlich startete ne neue Challenge. Die Schritte aller Mitarbeiter sollen zusammen die Strecke Berlin - New York - Berlin ergeben.....ja, wir können über's Wasser gehen

Valerie Bellegarde hat geschrieben: Sa 13. Jul 2019, 18:03 Herz-app
Ich hatte da so eine Idee: ich habe ein smartphone und darauf ist so eine App mit einem roten Herzen, das sind meine Körperlichen Gesundheitswerte, wie ich mich so bewegt habe am Tag, usw.

Könnten wir sowas nicht hier veröffentlichen? Ich meine jetzt aber nur die Schritte, die wir am Tag gemacht haben.

Da ich die ganze Woche schon en femme bin, hier meine Schritte in High heels bzw in Wedges:

7. Juli 233
8. Juli 1210
9. Juli 1840
10. Juli 456
11. Juli 2573
12. Juli 1567 Schritte

Lieben Gruß, Valerie

So, den 13. Juli habe ich korrigiert: Jetzt 1567 Schritte in Wedges, 8cm Absatz.

Lg, Valerie

Valerie Bellegarde hat geschrieben: Sa 13. Jul 2019, 20:50 So, den 13. Juli habe ich korrigiert

Da steht aber 12. Juli, Liebes

Der Bing browser ist scheisse, ich bin jetzt über firefox reingegangen ins Netz.
Damit die Zahlen nich zu viel werden, nehme ich nur noch Rekordwerte. Mein bisheriger Rekord ist 2573 Schritte, gestöckelt am 11. Juli.
Valerie

P. Du hast eine gute Frisur auf dem Foto

Danke

Ich nehme an, Du meinst die "Health-App" auf'm iPhone? Meistens vergesse ich meins zuhause, wenn ich spazieren gehe oder mich sonst irgendwie bewege. Ich muss mal echt dran denken, dann kann ich hier auch paar Schritte posten.....meistens aber ohne Pumps

Hm, ich hab auch gerade mal in der Health App nachgesehen, ich muss dazu sagen, das ich kein Watch oder sonstigen Fitnesstracker habe und mein iPhone auch gern mal bei mir am Platz liegen bleibt oder wenn ich zu Hause was mach, es auch liegen bleibt, weil Musik läuft.

Für diesen Monat liegen meine Rekord werte bei:
4.7.: 8092 Schritte, 6,7km, 27 Stockwerke
8.7.: 8526 Schritte, 7km, 16 Stockwerke

an den restlichen Tagenbin ich bei etwa 6000-7000 Schritten, Sonntags bei etwa 4000-5000 Schritten. Mich würde mal interessieren, wieviel Schritte ist wirklich am Tag laufe, dazu brauch ich aber einen Tracker an der Hand, den ich nicht liegen lassen kann. Immerhin bringt das was fürs abnehmen, es geht langsam aber stetig voran, obwohl ich an anderer Stelle langsam aber sicher zulege..

Da kann ich doch heute auch mal mitreden (schreiben).
Gezählt von der App auf meinem Handy und fast den ganzen Tag auf 5cm-Keilpumps. Dank Stadtrundgang in Weimar ist heute etwas zusammen gekommen. 6000 Schritte ist immer die magische Zahl, die es jeden Tag zu erreichen gilt, schaffe ich aber leider auch nicht all zu oft.

L.G. Diana.

Das sind ja Wahnsinnszahlen

L.G. Valerie

Guten Morgen ihr Lieben.

Mal noch ein kurzes Update zum Gewicht von mir.
Na ja. Ist zwar wieder mal nicht weniger geworden, aber für 2 Wochen Urlaub zu Hause, wo die Verpflegung immer in Reichweite ist, ist es doch gerade noch erträglich für mich.
Ab morgen geht es wieder zur Arbeit und da hoffe ich, dass es dann wieder besser klappt.

Euch allen einen schönen Sonntag.

Liebe Grüße,
Diana.

Mahlzeit

so, meine lieben Mitstreiterinnen, ich hab hier noch mal die letzten beiden Wochen nachgetragen.

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
[...]
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
[...]
KW27 113,6 kg -0,0 kg = 113,6 kg / Gesamt = -10,8 kg

Geburtstag

KW28 113,6 kg -0,1 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW29 113,5 kg +1,1 kg = 114,6 kg / Gesamt = -9,8 kg

Sommerurlaub

Morgen früh starten wir in unseren Urlaub. Hiermit melde ich mich gleich für die kommenden 3 Wochen aus dem Forum ab. Also nicht das mich noch jemand vermisst
Ich erhoffe mir zumindest mein Gewicht um die 115 kg über die 3 Wochen halten zu können. Wenn es das Wetter zulässt, werde ich auch 2x die Woche meine Runde drehen. Mal schauen, was es dann unterm Strich bringt.
Ich wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg. Aufgeben ist keine Option

Grüße
die Anja

Schönen Urlaub, Anja. Nein, klar, aufgeben ist keine Option. Ist aber sehr schwer bei diesen ganzen Sommerfesten zur Zeit.

Liebe grüße

Valerie

Hallo zusammen

Diese Woche bin ich doch mit ein bisschen Bammel auf die Waage gestiegen. Mein schlechtes Gewissen hat sich gemeldet und mir meine weniger vorteilhaften Abendessen der letzten Tage vor Augen geführt. Aber es war dann doch überraschend anders als erwartet.

Hier nochmal die Historie:
KW20: 88,6 Kg
KW22: 86,5 Kg
KW24: 86,1 Kg
KW25: 86,6 Kg
KW27: 86,1 Kg
KW28: 85,8 Kg

Trotzdem das ich mich nicht immer an unseren Essensplan gehalten habe habe ich doch wieder ein bisschen Gewicht verloren. Das macht mir Mut das es auch weiter so läuft wenn ich mal aus der Reihe tanze aber hey: Es ist Grillsaison und bei uns in Bayern gehört ein Bier halt immer noch zu den Grundnahrungsmitteln

Das mit der Smartphone-App und dem Schrittzähler finde ich ganz nice. Ich hab das mal mit einem Kollegen getestet der auch eine auf seinem Smartphone hat und wir haben festgestellt dass das nicht so hundertprozentig präzise ist aber im großen und ganzen passt es schon. Ich schau das ich immer über 10000 Schritte am Tag komme. Das ist so ein soll was ich mir täglich gesetzt habe.
Btw: ich sehe gerade das ich mich noch ein bisschen bewegen muss...

Liebe Grüße
_ChrisTine_