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Hallo ihr Lieben.

Es ist ja seit Mittwoch recht ruhig hier und daher will ich mal diese Ruhe stören, auch wenn es bei mir momentan keine berauschenden Ergebnisse sind.
Vorletzte Woche
Heute

Sch... Nachdem ich vorige Woche aus lauter Frust (die Waage zeigte über 98 Kilo) kein Bild gemacht habe und auch nichts dazu hier geschrieben habe, zeigte sich meine Waage auch heute nicht besonders freundlich gesonnen. Na ja, immerhin wieder unter 98, aber immer noch sehr weit von meinem gewünschten Sommergewicht entfernt.
Wenn ich so die letzten Wochen noch mal Revue passieren lasse, ist eigenlich kein Erfolg zu verzeichnen, maximal ein paar Tage kurzfristig zwischendurch. Wenn ich dann noch überlege, dass ich zumindest meine ersten 2 Urlaubswochen durchgehalten habe ohne zu zunehmen, dann ist der Rückschlag in der 3. Urlaubswoche um so herber.
Ich hatte ja gehofft, dass sich zumindest nach dem Urlaub endlich wieder was in Richtung Gewichtsverlust tut, aber die Paar Gramm, die es geworden sind kann man ja vernachlässigen.
Ich hoffe aber, dass ich jetzt langsam wieder in Schwung komme und die nächsten Wochen dann doch endlich mal wieder ein paar Pfunde purzeln.

Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.

Liebe Grüße,
Diana.

Mahlzeit

ich finde zur Zeit einfach keinen Weg zurück aufs Gleis.
Die Kids sind zur Zeit derbe anstrengend und ich glaube das ich deswegen "Nervennahrung" benötige, die ich normalerweise gut links liegen lassen könnte...
Die Motivation tendiert zur Zeit gegen null

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
KW02 120,7 kg -1,3 kg = 119,4 kg / Gesamt = -5,0 kg
KW03 119,4 kg -2,0 kg = 117,4 kg / Gesamt = -7,0 kg
KW04 117,4 kg -0,1 kg = 117,3 kg / Gesamt = -7,1 kg
KW05 117,3 kg -0,5 kg = 116,8 kg / Gesamt = -7,6 kg
KW06 116,8 kg -1,1 kg = 115,7 kg / Gesamt = -8,7 kg

Halbzeit

KW07 115,7 kg -0,9 kg = 114,8 kg / Gesamt = -09,6 kg
KW08 114,8 kg -1,3 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW09 113,5 kg -1,1 kg = 112,4 kg / Gesamt = -12,0 kg
KW10 112,4 kg -0,5 kg = 111,9 kg / Gesamt = -12,5 kg
KW11 111,9 kg -1,0 kg = 110,9 kg / Gesamt = -13,5 kg
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
KW14 109,9 kg -0,6 kg = 109,3 kg / Gesamt = -15,1 kg
KW15 109,3 kg -0,6 kg = 108,7 kg / Gesamt = -15,7 kg
KW16 108,7 kg +1,3 kg = 110,0 kg / Gesamt = -14,4 kg
KW17 110,0 kg +0,1 kg = 110,1 kg / Gesamt = -14,3 kg
KW18 110,1 kg +0,7 kg = 110,8 kg / Gesamt = -13,6 kg
KW19 110,8 kg +2,5 kg = 113,3 kg / Gesamt = -11,1 kg
KW20 113,3 kg -0,7 kg = 112,6 kg / Gesamt = -11,8 kg
KW21 112,6 kg +1,0 kg = 113,6 kg / Gesamt = -10,8 kg

Ganz toll, nicht nur, das ich nicht abnehme, jetzt hab ich schon wieder zugenommen.
Aber wie gesagt, ich brauche mich nicht fragen wo das herkommt. Ich hab fast jeden Tag irgendeine Ausnahme gemacht, da wundert es nicht.
Mal schauen, wie es diese Woche läuft...

Anscheinend bin ich ja nicht die Einzige, die gerade etwas durchhängt.

Grüße
die Anja

Anja ich kann es dir nur zu gut nachfühlen, bei mir scheinen alle Dämme gebrochen zu sein.
Hab innerhalb kürzester Zeit doch wieder auf über 100 geschoben, heute aktuell 102 kg.
Ich muss schnellstens die Kurve bekommen.
Ich denke du/ihr glaubt mir das auch ohne Wiegefoto.
Am Freitag hatte ich einfach vor lauter Frust keine Lust.

LG Tatjana

Hallo zusammen.

Wenn ich hier so von unseren "Erfolgen" der letzten Wochen lese wird mir so langsam richtig zum .
So langsam wird es wohl mal Zeit, dass uns jemand mal richtig in den Allerwertesten tritt oder jemand kommt, der uns mal 'ne neue Tüte Motivation verkauft.
Ich hoffe, dass wir bald mal wieder bessere Zahlen hier veröffentlichen können und wünsche uns allen viel Erfolg bei der Suche nach neuer Motivation.

Liebe Grüße,
Diana.

Hallo Ihr Lieben,
Ich glaube Ich bin wieder in der richtigen Spur. 89,1 kg stehen gerade an. Jetzt darf ich nur nicht nachlassen. Also auf ein Neues

LG Anja

Eine Trink-App....was es nicht alles gibt. Leider vergessen ich auch oft zu trinken.

Als App kann ich Yazio empfehlen. Die ist kostenlos, man kann seine Ziele angeben und wenn man möchte eintragen, was man so am Tag zu sich nimmt.
Die hat auch eine Erinnerung daran, dass man mal wieder etwas trinken sollte, wenn man möchte

Und lasst euch nicht von der Waage verrückt machen!
Kilos sind nicht alles! Ich habe mein Gewicht in den letzten Wochen auch nicht reduziert, aber man sieht meinem Körper an, dass ich "schlanker" und "straffer" bin und es mir einfach besser geht. Darauf kommt es mir letztendlich an.

LG, Michaela

Mahlzeit

zwischendurch mal eben noch das Update für die letzte Woche:

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
KW02 120,7 kg -1,3 kg = 119,4 kg / Gesamt = -5,0 kg
KW03 119,4 kg -2,0 kg = 117,4 kg / Gesamt = -7,0 kg
KW04 117,4 kg -0,1 kg = 117,3 kg / Gesamt = -7,1 kg
KW05 117,3 kg -0,5 kg = 116,8 kg / Gesamt = -7,6 kg
KW06 116,8 kg -1,1 kg = 115,7 kg / Gesamt = -8,7 kg

Halbzeit

KW07 115,7 kg -0,9 kg = 114,8 kg / Gesamt = -09,6 kg
KW08 114,8 kg -1,3 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW09 113,5 kg -1,1 kg = 112,4 kg / Gesamt = -12,0 kg
KW10 112,4 kg -0,5 kg = 111,9 kg / Gesamt = -12,5 kg
KW11 111,9 kg -1,0 kg = 110,9 kg / Gesamt = -13,5 kg
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
KW14 109,9 kg -0,6 kg = 109,3 kg / Gesamt = -15,1 kg
KW15 109,3 kg -0,6 kg = 108,7 kg / Gesamt = -15,7 kg
KW16 108,7 kg +1,3 kg = 110,0 kg / Gesamt = -14,4 kg
KW17 110,0 kg +0,1 kg = 110,1 kg / Gesamt = -14,3 kg
KW18 110,1 kg +0,7 kg = 110,8 kg / Gesamt = -13,6 kg
KW19 110,8 kg +2,5 kg = 113,3 kg / Gesamt = -11,1 kg
KW20 113,3 kg -0,7 kg = 112,6 kg / Gesamt = -11,8 kg
KW21 112,6 kg +1,0 kg = 113,6 kg / Gesamt = -10,8 kg
KW22 113,6 kg -0,5 kg = 113,1 kg / Gesamt = -11,3 kg

Die Richtung stimmt mal wieder. Mal schauen wie es weiter geht.
Am Sonntag (Lauftag) habe ich einen neuen persönlichen Rekord auf meiner Strecke aufgestellt. Das erste Mal habe ich die Runde unter 40 Minuten geschafft. Das war eine Grenze, auf die ich schon seit längerem schiele, die mal einzureissen. Die ersten Male, vor ca. 3 Jahren, brauchte ich noch um die 50 Minuten. Dranbleiben bringt offensichtlich etwas.
Ich habe so langsam das Gefühl, das die Motivation wieder zurückkehrt.
Mal schauen wir es in KW23 so läuft

Euch allen wie immer weiterhin viel Erfolg!

Grüße
die Anja

Mahlzeit

hab das Update für die letzte Woche ganz vergessen...

KW01 124,4 kg -3,7 kg = 120,7 kg / Gesamt = -3,7 kg
KW02 120,7 kg -1,3 kg = 119,4 kg / Gesamt = -5,0 kg
KW03 119,4 kg -2,0 kg = 117,4 kg / Gesamt = -7,0 kg
KW04 117,4 kg -0,1 kg = 117,3 kg / Gesamt = -7,1 kg
KW05 117,3 kg -0,5 kg = 116,8 kg / Gesamt = -7,6 kg
KW06 116,8 kg -1,1 kg = 115,7 kg / Gesamt = -8,7 kg

Halbzeit

KW07 115,7 kg -0,9 kg = 114,8 kg / Gesamt = -09,6 kg
KW08 114,8 kg -1,3 kg = 113,5 kg / Gesamt = -10,9 kg
KW09 113,5 kg -1,1 kg = 112,4 kg / Gesamt = -12,0 kg
KW10 112,4 kg -0,5 kg = 111,9 kg / Gesamt = -12,5 kg
KW11 111,9 kg -1,0 kg = 110,9 kg / Gesamt = -13,5 kg
KW12 110,9 kg -1,7 kg = 109,2 kg / Gesamt = -15,2 kg

Ende der Prohibition!

KW13 109,2 kg +0,7 kg = 109,9 kg / Gesamt = -14,5 kg
KW14 109,9 kg -0,6 kg = 109,3 kg / Gesamt = -15,1 kg
KW15 109,3 kg -0,6 kg = 108,7 kg / Gesamt = -15,7 kg
KW16 108,7 kg +1,3 kg = 110,0 kg / Gesamt = -14,4 kg
KW17 110,0 kg +0,1 kg = 110,1 kg / Gesamt = -14,3 kg
KW18 110,1 kg +0,7 kg = 110,8 kg / Gesamt = -13,6 kg
KW19 110,8 kg +2,5 kg = 113,3 kg / Gesamt = -11,1 kg
KW20 113,3 kg -0,7 kg = 112,6 kg / Gesamt = -11,8 kg
KW21 112,6 kg +1,0 kg = 113,6 kg / Gesamt = -10,8 kg
KW22 113,6 kg -0,5 kg = 113,1 kg / Gesamt = -11,3 kg
KW23 113,1 kg -0,6 kg = 112,5 kg / Gesamt = -11,9 kg

Ich hoffe, ich schaffe es, den Kurs jetzt mal wieder zu halten.
Euch allen weiterhin viel Erfolg!

Grüße
die Anja

Vorgestern war Wiegetag. Ich kanns nur sagen, wie es ist: Nach 12 Monaten im 70er Bereich bin ich jetzt leider wieder im Bereich der achtziger Zahlen angelangt:
80,3 Kilo. Schäm, heul, schnief...

LG. Valerie

Valerie Bellegarde hat geschrieben: Mi 12. Jun 2019, 13:37 Vorgestern war Wiegetag. Ich kanns nur sagen, wie es ist: Nach 12 Monaten im 70er Bereich bin ich jetzt leider wieder im Bereich der achtziger Zahlen angelangt:
80,3 Kilo. Schäm, heul, schnief...

LG. Valerie

Mal rauf mal runter, ich habe heute in der Früh auch festgestellt, das ich ein wenig zugenommen habe.
Nun habe ich wieder eine kleine, aber lösbare Aufgabe, auch wenn es schwerfällt.
Im Moment bin ich sehr glücklich, aber ich muss wieder mehr Disziplin an den Tag legen.
Liebe Grüße Jasmine

Guten Morgen Mädels,

Viel gibt es nicht zu sagen, besser gesagt sehr viel, sehr viel Gewicht nämlich.
Die letzten Wochen haben mich vollkommen aus der Spur kommen lassen.
Wollte nie mehr über 100 kg kommen.
Aber der Schweinehund in mir war zu groß.
Ich hatte und habe mich gerade überhaupt nicht im Griff.
Habe einen gewaltigen Schub nach oben gemacht
Mittlerweile sind es 103,9 kg.
Ich muss unbedingt den Schalter in meiner Birne umlegen um die Richtung wieder Stimmen zu lassen.
Im Moment schwer, sehr schwer

Irgendwie läuft es nicht. Letzte Woche ging es Richtung 88 kg und heute sind es wieder 89,8. Es ist zum heulen. Und morgen geht es zum Sommerfest, natürlich mit Grill und Getränkewagen, ich kann mich hoffentlich zusammen reißen.

Liebe Grüße eure Anja

Oh je, ihr leidet also ähnlich wie ich. Nachdem ich es geschafft hatte seit April 2018 von knapp 90 auf 75 im April 2019 runterzukommen, wirds bei mir auch wieder mehr, seit ich Hormone nehme. Bin aktuell bei knapp unter 78Kg, nach 8 Wochen steigung ist die Tendenz aber nun wieder fallend und ich bewege mich auf 77,5kg zu. Ich habe das gefühl gehabt, das ich viel Wasser eingelagert hab, also bin ich gerade wieder am entwässern und das scheint mir zu helfen. Das nervige ist halt etwa 5 liter wasser irgendwie runterzubringen, weil man ständig zur Toilette rennen muss. und Brennnesseltee schmeckt nach der 3 Tasse auch nicht mehr.

Wir leiden also mal wieder alle gemeinsam.. Sport müsste bei mir auch mal wieder intensiviert werden, 30 Min. pro Tag scheinen nicht mehr zu reichen..

Als ich letzte Woche Donnerstag am späten Abend in der Heimat angekommen war, stellte ich mich auf die Waage und las erstaunt 62,3 kg.
Ich war natürlich stolz und ich fühlte und fühle mich noch immer super.

Ich bin meinem Ziel bereits sehr nahe gekommen und habe auch einige Komplimente erhalten.

Als ich jedoch meiner Mutter im Treppenhaus begegnete, sagte sie zu mir ich würde abgemagert aussehen.
Ob ich denn genug essen würde. Sie hat in der Waschküche meine Klamotten gesehen, die seien doch viel zu klein.
Und sie hat Angst, dass ich jetzt hungern würde um einen Schönheitsideal hinterher zu rennen.

Am Samstag war ich auf einer Hochzeit. Und mir ist aufgefallen, dass meine Eltern darauf geachtet haben wie viel ich esse...
Da meine Laktosetabletten scheinbar ihren Wirkstoff verloren haben, habe ich auch nicht viel gegessen, weil bereits nach der Vorspeise die Magenkrämpfe begonnen haben. So war auch das Ende von der Geschichte, dass mir mitten in der Nacht das Essen durch den Eingang wieder unfreiwillig abhanden gekommen ist.
Als ich Sonntag mit zwei Freundinnen im Zoo war, erzählte ich ihnen davon. Sie finden ich sehe super aus vom Körper her und wenn ich mich gut fühle sollte ich einfach weiter machen. Viel Bewegung, gesunde Ernährung und wenig Zucker. Und sie hoffen, dass ich durch die Hormone fett werde, damit ich mit ihnen leide!
Ich habe dort eine Bratwurst gegessen und scherzten noch, dass wir meiner Mutter ein Foto davon schicken sollten.
Das wiederholte sich Abends, als wir noch Pizza bestellten.
Tjo und Montag war ich mit besagten Freundinnen und einem Freund essen und paar Cocktails trinken.

Dienstag zeigte die Waage dann 64,7 kg an. Heute bin ich bei 62,8 kg und das obwohl meine Eltern mich jeden Tag zum Essen bei ihnen in der Wohnung eingeladen haben... Dafür habe ich die 15.000 Schritte an jedem Tag voll bekommen.