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Hallo Michelle,

dann scheint deine Waage dasselbe Durchhaltevermögen zu haben wie meine, meine muss sich mit ziemlich genau 25% mehr abrackern

LG Tatjana

Hallo Michelle,

ich mache schon seit längerem zwei Diäten parallel, da ich von einer nicht satt werde. Da kommt mir jetzt die Idee auch zwei Waagen zu benutzen. Dann bleibt es doch immer zweistellig - bei mir wären es so um die 50 Kg je Waage.

Die Tendenz ist bei mir übrigens ganz langsam fallend. Ich ernähre mich mit ordentlich Fett (die eine Diät) und möglichst wenig Kohlenhydraten (die zweite Diät). Dazu kommt viel Gemüse wegen der Vitamine. Zur Kontrolle benutze ich jedoch keine Waage, sondern den Umfang meiner Röcke. Da geht es mit mehr oder weniger Flüssigkeit im Körper nicht ständig auf und ab - und schwere Schlappen ändern auch nichts.

Zur Erklärung: Kohlenhydrate gehen sofort ins Blut und werden dann im Fettgewebe eingelagert. Fett wird dagegen nur langsam abgebaut und bei ausreichender Bewegung verbrannt. Da ich den Kampf der Ärzte gegen das Cholesterin für Unsinn ansehe, ist dieser Weg für mich richtig.

LG Nicole

Huhu Nicole,

auf Kohlehydrate verzichte ich schon aus gesundheitlichen Gründen so gut es geht (Diabetes Typ 1). Mein Problem ist hauptsächlich fehlende Bewegung.

Liebe Grüße
Michelle

Hallo Michelle,

Warum bewegst du dich dann nicht mehr ? Ich habe vor 20 Jahren auch starkes Übergewicht gehabt. Ich habe mich dann selbst zwingen müssen zu bewegen. Erst ganz langsam fing es an. Erst mal nur spazieren und dann Walking usw. Jetzt gehe ich 3 mal wöchentlich joggen je ca 10 km.Wenn mir das jemand vor 20 Jahren gesagt hätte. Und jetzt macht es sogar richtig Spaß und mir passt Kleidergrösse 38.

Liebe Grüße Nina

Huhu Michelle.

Zu später Stunde nun auch noch ein Kommentar von mir.
Tja... immer diese Rückschläge - aber wie sagt man so schön:
- Das was uns nicht umbringt, das macht uns Stark!!!
Daher drücke ich die Daumen, dass nächste Woche bessere Ergebnisse deine Laune wieder verbessern. Die Waage verteufeln hilft da nicht wirklich weiter.
Am Ende müsen wir sehen wo da was zu machen ist! Und die bisherigen Erfolge sollten doch Grundlage für die nächste Zeit sein.


Liebe Grüße,
Diana

Guten Morgen.

Heute mal ganz kurz.
Ich freue mich über das Ergebnis.

Liebe Grüße,
Diana

Hi Diana,

tolles Ergebnis. Ich freue mich, das es bei Dir weiter bergab geht.....gewichtsmäßig meine ich

LG
Michelle

Hallöchen zusammen,

gutes Thema für mich. Ich bin im Laufe des Jahres von 150 auf 110 kg gerutscht. Mein Ziel sind 80 - 90 kg.
Mein Rezept: viel Proteine, wenig Kohlehydrate und FDH in der Woche.
Am Wochenende relativ normal essen. Das ist dann die Belohnung und der Körper gewöhnt sich nicht an wenig Kalorien.
Auf diese Art habe ich durchschnittlich 1 kg pro Woche verloren. Das geht leicht und macht Spaß, wenn die Motivation stimmt (die kann ich leider nicht steuern, plötzlich ist sie da und dann klappts).
Die Schwierigkeit ist erst danach das Gewicht zu halten. Das weiß ich leider aus mehrfacher Erfahrung. Ach ja, ich bin ein Sport-Muffel.

LG Conny-Andrea

Hi Michelle

Michelle_Engelhardt hat geschrieben: Do 21. Sep 2017, 14:22 ...Ich freue mich, das es bei Dir weiter bergab geht.....gewichtsmäßig meine ich ...

Das hoffe ich auch, dass es mit dem Gewicht weiter so geht. Ich bin momentan guter Dinge, dass ich in den nächsten Wochen die 95 Kilo unterschreite. Dann komme ich in Bereiche, in denen ich vor über 20 Jahren mal war.

@ Conny-Andrea: Das ist schön, von solchen Erfolgen zu hören. Das macht Hoffnung, dass wir unsere Ziele auch erreichen. Vielleicht kannst du ja deine Ergebnisse auch mit hier posten. Das spornt dann doch immer noch etwas mehr an.

Mein Rezept: viel Proteine, wenig Kohlehydrate und FDH in der Woche.

Bei mir funktioniert es momentan dadurch, dass ich am Tag eine Mahlzeit durch Salat ersetze und insgesamt die Menge etwas reduziere. Damit komme ich momentan ganz gut klar. Wenn ich es dann mal noch schaffen würde, mich insgesamt etwas mehr zu bewegen oder evtl. öfter mal etwas Sport mit im Zeitplan unterbringen könnte, dann wäre sicherlich noch mehr möglich.

Liebe Grüße,
Diana.

Hallo Diana,

danke für die nette Einladung. Ich habe zur Zeit Urlaub und bin deswegen etwas lasch mit meiner Gewichtsabnahme, aber ich werde mich trotzdem an eurer Aktion beteiligen.

Mein absoluter Messpunkt für das Wochenergebnis ist immer Samstag morgen vor dem Frühstück.

Ich muss mich dann nur mal mit dem Fotografieren und dem Hochladen auseinandersetzen.

LG Conny-Andrea

Hallo ihr Lieben,

wie versprochen beteilige ich mich am gemeinsamen "Staffellauf".
Noch mal kurz meine vorherigen Daten:
Ende Januar = 148,8 kg
16. September = 108,3
Seitdem Urlaub und etwas nachlässig gewesen (eingeplant)
Heute:


Nächsten Samstag geplant: vermutlich 1 kg mehr, aber danach ist dann wieder Ernsthaftigkeit angesagt.
Ich würde mich freuen von euch Erfolgsmeldungen zu lesen.

Liebe Grüße Conny-Andrea

-700 in der vergangenen Woche...geht doch

Quelle: http://up.picr.de/30467044tq.jpg

Gratulation. Die Richtung beim Gewicht stimmt ja nun doch wieder.

Liebe Grüße,
Diana.

Guten Morgen.

Wie hatte Michelle vorige Woche so schön geschrieben:

Ohne Worte

Ähnlich geht's mir heute:

Trotzdem denke ich positiv und mache weiter. Ein hoffentlich besseres Ergebnis dann nächste Woche.

Einen schönen Tag.
L.G. Diana

Liebe Diana,

Rückschläge gehören wohl leider dazu, aber ich glaube, Du bist eine Kämpferin! Wie heißt es so schön? Aufstehen, Krone richten und weiter!

Liebe Grüße
Michelle