Im Urlaub ist mir dieses Buch begegnet. Hintergrund: In meinem Umfeld gibt es recht viele neurodiverse Menschen und davon etliche mit AD(H)D rsp AD(H)S. Also diagnostiziert, was übersetzt nur heisst: So ausgeprägt, dass die Kasse deswegen was zahlt. Zum Beispiel Psychotherapie oder auch Medikamente(1), um die variante Arbeitsweise des Gehirns "irgendwie" zu kompensieren und das Individuum unauffällig und produktiv zu machen (sorry für den kleinen Rant).
Die meisten von uns haben aber eine oder mehrere Eigenheiten eines AD(H)S Gehirns in einer Intensität, die nicht für eine Diagnose reicht, aber trotzdem hinderlich stark sein kann. Zum Beispiel Hyperfokus, exekutive Dysfunktion (einfach nicht anfangen können), Motivationsschwäche, "Zeitlosigkeit", Ablenkbarkeit usw. Physiologisch hat das meistens mit dem Dopamin-Stoffwechsel zu tun - weshalb Therapie auch nur bedingt hilft. Meine persönlichen Tests fallen alle knapp subklinisch aus, sind aber definitiv vorhanden, weshalb ich mir gerne abschaue, was Menschen mit offizieller Diagnose an Hilfsmitteln(2) nutzen.
Im Buch wird erklärt, wie und warum AD(H)S-Gehirne in verschiedenen Alltagsbereichen anders funktionieren und wie diese Andersartigkeit eher genutzt oder so ausgetrickst werden kann, dass es sogar hilfreich ist. Der Aufbau ist schön sortiert und die Texte angenehm übersichtlich und nicht zu ausführlich.
Die ePub -Version (ISBN 9780593578940) ist mit 8€95 viel günstiger als die gebundene (ISBN 9781805221258, 25€). Alles bisher nur auf Englisch.
Die Autorin hat schon lange eine Webseite und macht auch Youtube-Videos zum Thema.
(1) Methylphenidat (Ritalin) oder Lisdexamfetamin (Elvanse).
(2) ja, ich hab auch die Medis probieren können. Nur 10mg Elvanse und wow! Ein Tag, wo das Gehirn einfach Tritt fasst, statt hin und her zu springen oder nicht in Gang zu kommen. Keine Hibbelei, kein Speed-Effekt, sondern ruhige Konzentration.
"How To ADHD" (Buch)"How To ADHD" (Buch)
Hilfe und Selbsthilfe
Zurück zu „Rat - Tat - Hilfe - LGBTI Rights - Infos“
Gehe zu
- Transgender - Crossdresser-Forum
- ↳ Vorstellung
- ↳ Crossdresser-und Transgender-Café
- ↳ Grüße - Glückwünsche - pers. Nachrichten
- ↳ Musik
- ↳ Spiel(e)-Ecke
- ↳ Nachdenkliches - Trauer - Erinnerungen
- ↳ Bücher: gelesen - gesucht - zu empfehlen?
- ↳ Crossdresser Transgender DWT Portal
- ↳ Körper - Gefühle - Empfindungen
- ↳ Inter_, Trans_, CD und PartnerInnen und Beteiligte
- ↳ Veranstaltungen - Tagungen - Treffen - Events - Kultur
- ↳ Gala 2025
- ↳ Archiv
- ↳ Fotos vom Forentreffen
- ↳ Forum-Treffen Mai 2013
- ↳ Forum-Treffen 2014
- ↳ Forum-Treffen 2015
- ↳ Team
- ↳ Forumtreffen 2015: Nachrichten
- ↳ Forum-Treffen 2016 - Vorbereitungsteam
- ↳ Forum-Treffen 2016
- ↳ Forumtreffen 2017
- ↳ Team 2017
- ↳ TREFFEN FÜR ALLE 2018
- ↳ XXL-Treffen 2019
- ↳ Stammtische, SHGs nach Postleitzahlen
- ↳ Meldungen, Literatur, Filme, Theater, Fernsehsendungen
- ↳ REGIONAL
- ↳ Berlin & Osten der Republik
- ↳ Hamburg & Norden der Republik
- ↳ Intern
- ↳ München & Süden der Republik
- ↳ NRW & Mitte der Republik
- ↳ Gendenti-Test Zwischenfragen
- ↳ Schwarze Ecke: Gothic / Metal
- ↳ Andere Länder
- ↳ SPORT
- Frauenthemen
- ↳ Medien und Info-Material | Workshops | Frauen
- ↳ Frauengesundheit
- ↳ Schwangerschaft und Geburt
- ↳ Schwangerschaftsabbruch | Schwangerschaftsabbrüche
- ↳ Gewalt an Frauen | Häusliche Gewalt an Frauen
- ↳ FGM Weibliche Genitalverstümmelung / Beschneidung
- ↳ Veranstaltungen /Tagungen/Events
- ↳ Partnerinnen eines transsexuellen Menschen (geschl Gr.)
- ↳ Int. Frauentag 2024
- ↳ Int. Frauentag 2023
- ↳ Safe Abortion Day 2024
- ↳ Safe Abortion Day 2023
- ↳ Int. Frauentag 2022
- ↳ Safe Abortion Day 2022
- Rat - Tat - Hilfe - LGBTI Rights - Infos
- ↳ Politik - Initiativen - Forderungen
- ↳ Geschichte - Erinnerungskultur
- ↳ Hintergründe
- ↳ Trans- und Intersexualität: Beziehung/Partnerschaft/Familie
- ↳ Private Gruppe Partnerinnen
- ↳ Familie und Kinder / Eltern / Geschwister
- ↳ Erfahrungen und eigene Erlebnisse
- ↳ Transsexuelle Menschen: Transsexualität - Transidentität
- ↳ Lebenslinien
- ↳ Kinder und Jugendliche
- ↳ Mein Partner ist transsexuell, wie gehe ich damit um??
- ↳ Trans*, Inter*, CD, in Schule, Uni, Ausbildung
- ↳ Postoperative Erfahrungen transsexueller Menschen
- ↳ Cybill
- ↳ Detransition - Retransition
- ↳ Intergeschlechtliche Menschen, Intergeschlechtlichkeit, Intersexualität
- ↳ Menschen mit einer Variante der Geschlechtsentwicklung
- ↳ Nicht-Binär, nicht Frau, nicht Mann, trotzdem ICH
- ↳ Lesbische, schwule und bi - Themen: Homosexualität
- ↳ Gesundheit, Medizin, Psychologie
- ↳ Psychologie, Medizin, Hilfe (gG)
- ↳ Depressionen - Suizidgedanken (Triggerwarnung geschl. G.)
- ↳ Corona und davon betroffene Maßnahmen
- ↳ Transsexuelle und intersexuelle Menschen im Schwimmbad und beim Sport
- ↳ Missbrauch/sexualisierte Gewalt/Hassverbrechen
- ↳ Eigene Berichte !!!Triggerwarnung!!!
- ↳ Parkhaus
- ↳ Pausenraum
- ↳ Testgeschichten
- ↳ Arbeit und Soziales
- ↳ intern
- ↳ Schubladen
- ↳ Forumfragen für neue UserInnen
- ↳ Forum/Galerie/Chat
- ↳ KALENDER 2024
- ↳ Januar
- ↳ Februar
- ↳ März
- ↳ April
- ↳ Mai
- ↳ Juni
- ↳ Juli
- ↳ August
- ↳ September
- ↳ Oktober
- ↳ November
- ↳ Dezember
- ↳ Treffen-Team
- ↳ Jungbrunnen - Forum für junge UserInnen
- ↳ Medien / Material
- ↳ Rechtliches
- ↳ Mobbing - Vermeidung - Konzepte
- ↳ Gendergerechte Bilder und Sprache
- ↳ Umfragen/Interviews/Hilfe bei Abschlussarbeiten
- ↳ Menschen mit Einschränkungen und Behinderungen
- ↳ Ältere Menschen
- ↳ Sexarbeit
- Treffen - Ausgehen - Suchen - Finden
- Beziehung + Sex
- (Eigene) Berichte und Geschichten
- ↳ Spezielle Geschichten
- ↳ Dienstmädchen
- ↳ Das andere Ich
- ↳ santorims Geschichten
- ↳ santorims spezielle...
- ↳ Crossdresser auf Reisen
- ↳ Meine Heimat, meine Arbeit
- ↳ Lady Jennifer aka "Sissylia" - Mein (freiwilliger) Weg in die Prostitution | Berichte, Hintergründe, Erlebnisse
- Lifestyle-Foren
- ↳ Kleidung
- ↳ Styling
- ↳ Einkaufen
- ↳ Beratung
- ↳ Bekleidung - Verkleidung - Verwandlung
- ↳ Mein Mann trägt Frauenkleidung
- ↳ Plus Size: große Größen
- Allgemeine Themen
- ↳ Marktplatz
- ↳ Hausarbeit und Rezepte
- ↳ Netzwelt & Computer & Technik-Ecke
- ↳ Fotokunst
- ↳ Motor-Ecke
- ↳ Kleinanzeigen
- ↳ Ausschreibungen - Stellenangebote
- ↳ Ernährung, Bekleidung, Klima und Umwelt
- ↳ test
- X-Bereich (g)
- Religion, Politik und Gesellschaft
- ↳ Solidarität