Weg mit den doofen KilosWeg mit den doofen Kilos - # 115

[Michelle_Engelhardt]

So....auf ein Neues. In der vergangenen Woche hab ich "normal" abgenommen...eigentlich hätte es sogar etwas mehr sein können....aber irgendwas hat man ja immer zu nörgeln

Letzte Woche

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Heute

Quelle: https://up.picr.de/34270971jh.jpeg

96,75 soll es heissen. Die Waage spackt wohl etwas rum oder es war noch zu früh
Jedenfalls -300g

Euch wünsche ich eine erfolgreiche Woche.

Liebe Grüße
Michelle

[Tatjana_59]

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, immerhin 300 Gramm, Glückwunsch Michelle.

LG Tatjana

[Bea Magdalena]

Hallo Michelle,

ich sags mal mit einer Börsen-Spekulanten-Weisheit:

the trend is your friend!

Spass beiseite: Glückwunsch, die Richtung passt doch!

Liebe Grüße
Bea

[Diana.65]

Moin.

Da kann ich mich nur anschließen. Die Richtung stimmt und das ist das Wichtigste.
Wir wollen doch keine Rekorde aufstellen, sondern dauerhaft was für unseren Körper tun.

Euch allen einen schönen Dienstag.

Liebe Grüße,
Diana.

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Lieben,

schon in der ersten Woche in der ich meine Obergrenze von 95 kg einhalten wollte habe ich versagt. Ganz große Nummer. Gestern morgen lag ich dann bei 96,4 kg. Na mal sehen wie die Woche so weitergeht und wie weit ich runterkomme.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Valerie Bellegarde]

Du und Michelle, ihr seid ja fast auf einer Linie.

[Tatjana_59]

Hallo Mädels der fallenden Fettpfründe,

Heute wieder der Tag der Waage, ein wunderbarer Tag.
Letzte Woche wartete ich noch mit 107,1 kg auf, diese Woche, man höre, lese und staune 105,3 kg.
1,8 kg weniger ist schon ein klasse Erfolg.
Bin richtig stolz auf mich.
Eine ganze Woche ohne Sünde!
Eine Woche in der ich es schaffte ohne Hunger meine Nahrungsaufnahme nochmals um ein ganzes Eck zu kürzen.
Bin gespannt wie lange das anhält.
Ich bin gerade einfach nur stolz und zufrieden.
Ich wünsche euch allen einen guten Start ins bevorstehende Wochenende, lasst es euch gutgehen und übertreibt besten nicht mit futtern, futtern und futtern. Ich versuche meine Linie weiter zu verfolgen.

LG Tatjana

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[Conny-Andrea]

Liebe Tatjana,

echte Superklasse. Weiter so.

Ich bin ein kleines bisschen stolz darauf, dass ich dir vor einiger Zeit mal virtuell in den Hintern getreten habe.

Wenn meine Ideen doch nur immer so gut funktionieren würden.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Tatjana_59]

Es war ein wundervoller virtueller Tritt, ich hoffe er wirkt nicht lange nach Conny-Andrea

LG Tatjana

[Michelle_Engelhardt]

Tatjana ...ich freu mich für Dich

LG
Michelle

[Sabrina.P]

Absolute Klasse Tatjana!
Bin ja gespannt wie es bei mir am Wochenende aussieht.

[Conny-Andrea]

Es war ein wundervoller virtueller Tritt, ich hoffe er wirkt nicht lange nach Conny-Andrea

LG Tatjana

Tippfehler? Ich hoffe, die Wirkung hält noch lange an.

[Conny-Andrea]

Hallo ihr Lieben,

schon wieder sind sieben Tage vorbei. Manchmal habe ich den Eindruck, dass man die Wochen mit einer Stoppuhr messen sollte. Aber diese Woche ist deutlich besser verlaufen als die letzte.

2018-11-10_Messung.JPG

Heute

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Letzte Woche


Was ich letzte Woche zugenommen habe, ist jetzt wieder weg. Ich bin also wieder auf dem Stand von vor zwei Wochen und damit noch genau 1 kg von meinem Tiefststand entfernt. Tschakka, ich schaffe das.

Ich habe mich jetzt mal genauer über (m)einen Crosstrainer informiert. Grob gesagt kann man auf zwei Arten trainieren. Entweder Ausdauer oder Kraft. Während sich bei Ausdauer mein Pulsschlag so um die 105 Schläge bewegen soll, sind es bei Kraft etwa 135. Da ich schon immer ein Verfechter der Theorie "Viel hilft viel" war, hatte ich mich natürlich an der hohen Pulszahl orientiert und damit automatisch Muskelmasse aufgebaut. Es ist kein Wunder, dass man da nicht abnimmt.

In dieser Woche habe ich mein Training umgestellt. Ich habe mit weniger Tempo, aber dafür die doppelte Zeit "gecrosst". Und scheinbar hat es funktioniert. Es ist ja grundsätzlich nichts gegen Muskelmasse zu sagen, aber die würde hauptsächlich in den Beinen aufgebaut, und gerade da brauche ich sie nicht. Meine Beine waren schon immer recht stramm. Kein Wunder, wenn man Tag für Tag 150 kg durch die Gegend trägt. Ich hatte früher auch immer Probleme mit Muskelkrämpfen, seit meiner Gewichtsabnahme ist das so ziemlich vorbei.

Ich bin mal gespannt, ob ich bis zum Jahresende noch die 90 kg erreiche. Ich werde dann über die Feiertage wieder zunehmen, und lange brauchen um das wieder zu verlieren. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, dass ich irgendwann mein Ziel erreiche.

Ich wünsche euch allen ein schönes, ruhiges und erholsames Wochenende.

Liebe Grüße von Conny-Andrea

[Tatjana_59]

Liebe Conny-Andrea,

Lass dir gratulieren, es läuft einfach auch bei dir meist in die richtige Richtung.
Ich bewundere dich schon wie du das immer hinbekommst.
Und dass alles ohne virtuellen Tritt in den Allerwertestesten.
Weiter so, du schaffst dein Ziel, davon bin ich überzeugt.

LG Tatjana

[Valerie Bellegarde]

Hallo liebe Mitstreiterinnen,
Ich melde mich auch mal wieder hier bei euch, denn heute früh war mein November-Monats-Messtag (das ist immer der zehnte jedes Monats).
Angefangen mit dem langsamen Abnehmen habe ich mit 92 Kilo vor 47 Monaten, also das sind fast 4 Jahre jetzt. Heute früh brachte ich 77,5 Kilo auf die Waage, das sind aber leider 900 g mehr als am 10. Oktober. Mein Ziel für den 10. Dezember ist also irgendetwas mit 76 plus x.... Kilo.

Ich bleibe bei der Hirschhausen-Methode. Steht auch was im letzten SPIEGEL drin darüber.

Frohes weiteres Abnehmen wünscht

Valerie